男人气血不足的原因有哪些,如何通过食疗来调养气血不足?

时间:2018-08-28 14:21:34 来源:寻医问药作者:气血点击:

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在现实生活当中,人们习惯男人说成是家庭当中的顶梁柱,由此可见男人健康对全家人来说有多么重要。不过,随着男人年龄不断增加,有时候会因为工作忙碌顾不得调理身体,也会出现一些气不足的毛病,因此严重影响身体健康。那么,男人不足原因哪些呢?如何通过食疗来调养气不足呢?下面我们一起学习一下吧!

男人不足原因哪些

1、饮食不足 人体腑靠气津液滋养,气津液靠谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说:“饮食多自能生饮食少则不生”。如饮食数量不足,长时间饿,气生化无源,势必导致虚。另外,饮食量虽然充足,但嗜欲偏食,亦同样出现造原料的缺乏,使生化之源不足,而出现虚,并导致其他病证。

2、脾胃虚弱 生成液的基本物质主要来源于脾胃所化生的谷精微。《内经》说:“中焦受气取汁,变化而赤,是谓。”《证治准绳》说:“脾胃者,气之父也”。脾胃功能强健,可将摄入的谷精微转化为气。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现虚。虚则可进一步引起其他腑功能失常。

3、失过多 外伤失过多,或其他证皆可造成虚证。另外,由于出,日久则导致内阻,脉络不太通,一方面造成再出,另一方面也影响的生成,继而加重虚。

4、肾气亏虚 肾藏精,精生髓,精髓可以不可以化。若先天禀赋不足,后天失养及房劳过度等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则虚。

5、劳作过度 大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气,久之则气虚亏;劳心太过,易使阴暗耗,心亏虚等,均可导致虚。

男人补气食物

据专家介绍,一般人们都认为只有女人才需补气,事实上,也需要补气。中医上有个“气不分家”的说法,“气为之帅”,即气领着走,同时“为气之母”,无即无气。容易出现气虚情况,因此适量也是需要的。男人补气食物括以下几种,一起来看看。

1、猪肝 内含大量质、质、维生素、肝、肝素等营养成分,是补气的佳品。适量猪肝有助调理提高人体造功能,预防佝偻病以及的出现。

2、阿胶 谁说男人不能用阿胶?事实上,阿胶最早的使用者就是男人们,并且阿胶也是保健的良阿胶在补方面的功效确实是毋庸置疑的,但是阿胶也并非没有讲究补充阿胶产品时,一定要“补补停停”,否则会加重,反而对身体不利。

3、香菇 香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。

4、山营养上讲,山健脾、除湿、补气、益最佳的平补脾胃食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山益气、健脾、养胃,在补食物物中配合用之,可使补效果增强。

5、食物 豆、发木耳食物,含有丰富质、氨基酸以及质等营养素,能够固肾纳气、养益气、健脾益胃。中医认为之根本在于肾,所以固肾有助补气

6、干果类食物 枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量质,尤其适用于患者补气之用。尤其是桑葚,更被称为“补果”,除了富含质外,还含有锌质、质、质以及其它看氧化营养物质。

以前提到气不足,大多数人会想到这是女人的专乎。不过,朋友们其实和女人一样,如果不注意饮食调理过度劳累或是失的话,同样会引起气不足。这里为大家总结了男人不足的五大原因,希望朋友们引起重视。如果万一自己出现类似症状以后,可通过食疗来调养气不足男人补气的这6类食物大家收藏好,男人足,身体会更健康

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