为什么爱吃蔬菜的宝宝也便秘?因为这种东西吃少了~

时间:2018-08-28 10:59:35 来源:亲宝育儿说作者:宝宝点击:

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很多妈妈反应,自从宝宝开始加辅食之后就出现了便秘现象,经常好几天不拉粑粑,可把妈妈愁死了。

几天不拉粑粑不等于便秘

大部分的妈妈都认为,宝宝几天不拉粑粑就是便秘,其实不然。

判断宝宝是否便秘,不应由排便时间间隔判断,应该由大便的状和排便时是否困难来判断

例如:全母乳喂养宝宝经常出现四五天不拉粑粑的现象,但如果宝宝排便轻松状松软而不干结,那只不过是宝宝攒肚而不是便秘

如果宝宝隔一天两就拉粑粑,但是每次排便都很困难,需要用很大的力气,把小脸都涨通红了,排出的大便干结,又或者排出羊屎粒粒,那尽管每次排便间隔时间不长,也属于便秘

宝宝便秘的常见原因

1. 膳食纤维摄入不足

大部分宝宝出现便秘情况都是由于膳食纤维少了。可是,有很多妈妈反应宝宝果呀。

首先,有代表量够。

第二,很多妈妈喜欢宝宝食物做得很精细,例如把青打成泥,这样就破坏了纤维结构,排便作用就大打折扣了。

所以,每天要摄入足够的蔬果,而且食物状粗细应随着宝宝的月龄而适当变化

2. 辅食不耐受

原则上,我们给宝宝添加辅食的时候都是每次添加一种新食物。如果宝宝出现对新食物不耐受的情况,则可以简单地认为造成宝宝不适的是这种新食物,那么可以暂时回避这种食物

3. 脂肪少了

第三个原因也是最容易被忽视的原因,大家都知道膳食纤维少了会引起便秘,可脂肪少了也会造成便秘,你可知道?

其实缺少富含脂肪食物也是造成宝宝便秘的重要原因之一。

一岁以后,一日三餐成为宝宝获取能量的主要来源。很多时候家长为了宝宝健康考量,给宝宝准备食物都以清淡为主,甚至是以碳化合物为主,富含脂肪的食物却少之又少。

因此,在为宝宝准备每日的能量餐中要适当增加富含脂肪食物,例如:奶和奶制品,类,类,坚果食用等。

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