吃披萨会发胖吗

时间:2018-08-28 09:26:22 来源:大众养生网作者:热量点击:

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披萨是很多人比较喜欢的一种食物,它的种类比较丰富,一般来说它的量也是比较高的,如果平时经常,也会导致问题,所以说在披萨的时候不能得过多,也不要经常来,在的时候也可以搭配一些搭配一些饮料,这样能够降低披萨的量。

披萨会

1、披萨脂肪含量不算太高,但是总体的量算比较高的。

2、量:235大卡/100克。

3、营养成分:碳化合物27克,脂肪6.8克,质16.5克。

4、过量是会的。米量是116大卡/100克,披萨的量是米的2倍以上,并不属于低食物,因此,多是有风险的。

减肥期间可以披萨吗

适可而止的一般女生个两片,再搭配饮料,一定能个至少8分饱。千万别贪多,到饱的话绝对是会的。

搭配或喝比萨时,也要慎选搭配饮料品,尽量选择、或较清淡避免可乐或浓类,另外,叫外送比萨时,也可多点个沙拉。

之前先用面吸吸想要少脂进肚子,别忘了面这项利器,把比萨的皮和配料用面脂给吸掉,能有效减少脂肪量喔!

不要用双倍份量的起司喜欢起司的人,一定不会放弃美味的芝心比萨,虽然起司属于乳制品,有助于补充质,但量、脂肪量都很高, 请克制一下吧!

不要用酱取代番茄酱酱是比萨最近兴起的新风潮,法式的酱,有浓浓的奶味,深受许多女生,但酸酸的番茄酱更营养,可以抗氧化。

不要加点一大堆炸副餐许多比萨都有加点副餐的特惠活动,虽然很划算,但是多,如果非不可,烤鸡翅、烤鸡远比炸类好喔!

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