时间:2018-08-28 08:56:56 来源:于庆霞说肝病作者:养生点击:
进入秋天已经有一段时间,秋天的气息也是越来越重。尽管同样是阳光明媚,但是已经没有了夏季的热烈,到了晚上再也不是和白天一样难耐的酷热,取而代之的是一阵清凉。
养生,是一个长期的事情,同时养生也是有讲究的事情。中医养生,对时令是非常看重的,当夏季转变成了秋季,养生的方式也要有所改变。到了秋天,这些东西就要少吃,不然吃亏的就只能是身体。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,将在夏季养生是很重要的,俗话还说“八九月不吃姜”,到了秋季,姜就应该从养生菜单上除名了。秋天天气变干,需要防秋燥,而姜又是性燥热的,这是吃姜就会增加身体的不适。
夏天的时候西瓜是很受欢迎的,但是到了秋天,瓜果就要谨慎食用了。这些夏令瓜果大多性寒凉,秋季天气变凉,再吃寒凉食物就容易引起肠胃问题。
同样是预防秋燥,像煎炸食品这一类的过燥食品就要少吃。进入秋天,人的脾肺很容易受到秋燥的影响,这时再吃煎炸食品,就会加重脾肺所受到的燥邪影响。
秋季对人体影响最大的就是秋燥,尤其是肺,最容易受到秋燥影响。因此在饮食上“润肺”是非常重要的,银耳、蜂蜜、梨等这些润肺食品可以多多食用。
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