时间:2018-08-27 18:06:13 来源:羊人说新鲜事作者:放入点击:
酱肉四季豆
四季豆的9种夏季做法,鲜香可口、劲道滑爽,怪不得大家都爱吃!
食材200克牛肉350克四季豆10克红椒各少许姜片、蒜末、葱段各适量盐、鸡粉、甜面酱、生抽、料酒、水淀粉、食用油
做法:
1 把洗净的四季豆切成丁。
2 洗好的红椒切成小块。
3 洗净的牛肉切成片。
6 下入牛肉,翻炒至转色,淋入料酒,炒匀提味。
7 放入适量甜面酱,炒匀炒香。
8 倒入切好的四季豆、红椒,拌炒匀。
11 盖上盖子,煮沸后用中火煮约3分钟至食材熟透。
13 快速拌炒均匀。
14 将锅中食材盛入盘中即可。
材料:五花肉200g,春笋100g,柿子椒20g,洋葱20g,豆瓣酱20g,花椒5g,胡椒粉5g,鸡粉1小勺,白糖1小勺,料酒10ml,葱10g,盐适量,食用油适量
做法:
1.五花肉洗干净并放入冷水锅中,放入两块姜片煮至10分钟左右就捞出冷水浸泡一会,然后切片备用;春笋削皮切片,焯水捞出备用;柿子椒、洋葱洗干净,切粒;
2.锅中放入油,油热后放入花椒粒爆香后滤出,接着放入姜蒜、豆瓣酱和洋葱炒香,接着放入五花肉煸出油后放入料酒和胡椒粉,翻炒均匀后放入笋片一起炒;
3.最后放入葱段和辣椒丝,翻炒一会后就放入盐、白糖和鸡粉翻炒片刻后就可以出锅了。
香煎杏鲍菇肉粒
1.准备材料;
2.杏鲍菇切成小方块;
6.中火煎至两面金黄;
2.油锅烧热,放油,小火,倒入打散的蛋液,看蛋液稍凝固,用锅铲打散,盛出备用。
6.加盐,炒匀,关火
炸酱肉丁
2.豆瓣酱。
3.起油锅舀一大勺豆瓣酱爆香。
4.下入肉丁。
5.滑散炒匀。
韭菜含有丰富的粗纤维,膳食纤维刺激胃肠蠕动,使胃肠道排空时间加快,增加了排泄,减少了吸收,因而也被人称为“洗肠草”。而且韭菜热量低,所以韭菜具有减肥功效。
适量吃鸡蛋也可以治疗失眠,因为鸡蛋里面含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素A、D,能够改善阴血不足引起的失眠烦恼、心悸等。
韭菜还可以促进我们肠道的消化和吸收,并且韭菜中还含有很多的维生素,经常吃能够我们降低血压,提高我们的身体素质,而鸡蛋中含有很丰富的蛋白质,能够给我们补充很多的营养,蛋黄中还含有矿物质,能够提供很重要的微量元素。
做法:
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告