一年12个月照着吃,赶跑湿气、气色好,健康甩掉小肚腩!

时间:2018-08-26 15:16:54 来源:健康与养生作者:做法点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

有些东西一年12个月照着

比啥补都管用!

不信?那就来试试吧~

1月—山

1月是最好的时节,可以帮助增强人体的消化吸收功能,改善厌食食欲不振的症状

用来煲喝还具有补益气、止咳化痰的功效。可有效应对冬季感冒引起的干咳、虚喘等症状,对支气管炎的改善有很大的帮助

/ 山:养胃 /

做法:用粳米、糯米各一半煮,同时加入适量煮熟即可。

/ 龙眼山羹:润 /

做法:龙眼15克、山30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼、山一起放入锅中,加适量,用文火煮熟即可。常还可以改善冬天冰凉症状

2月—姜

俗话说,家有小姜,小病不慌。2月姜,可以帮助肠道赶走病菌,防止呕吐腹泻

姜的素还能刺激胆汁分泌,加速脂肪分解,促进肠内蠕动,起到减肥身的功效

/ 姜润肠 /

做法:将姜去皮、洗净、切成细丝,煮加入适量即可。

/ 姜片:驱寒 /

做法:将姜去皮、切成薄片,在沸中焯一下,再过一下凉,加入、味精、、香拌匀即可。

3月—蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的果,对肝保护作用,可以帮助修复肝细胞损伤。

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可刺激胃酸的分泌,同时增强肠胃蠕动。

/ 蜜酥护肤 /

做法准备蜂蜜适量,酥30克,粳米50克。先将粳米加,再加入酥蜂蜜,稍煮片刻即可。

/ 香蜜润肠 /

做法:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

4月—柠檬

春日气候柠檬叶是润化痰的优质之选,还可帮助机体抵御多种病菌

对于消化差的人来说,还可以达到健胃醒胃的功效

/ 柠檬叶煲猪健胃 /

做法:猪焯后切成片状,与15克柠檬叶,2~3片生姜一起放进砂锅里,加8碗(约2000毫升)炖2个小时,调入适量和少许生即可。

/ 柠檬饮:明目 /

做法:选取优质柠檬叶2片,洗净后加入适量,泡饮。有醒酒、明目作用

5月—薰衣

薰衣香淡然,有很好的镇静、舒缓神经的作用

薰衣还可以制成饮,辅助治疗紧张、心悸和失眠症状

/ 制成囊枕:防治失眠 /

做法:80%的主料(荞麦皮、叶等)+20%的薰衣混合,一起做成。或将薰衣装在布袋里,缝成小,塞进即可。

/ 薰衣饮:安神 /

做法:薰衣1匙,薄荷叶6片,放入壶中,加入300毫升,焖10~15分钟即可。

6月—金银

金银享有“铺小神仙”的美名,它甘寒,能清解毒,特别适合夏天饮用。

/ 三:清 /

做法:金银10克,菊10克,茉莉3克,加入沸饮用。

/ 金银薄荷:去痱子 /

做法:将金银、薄荷各10克,用沸冲泡,加盖等15分钟,加入适量蜂蜜调味即可。

/ 金银山楂饮:消食 /

做法:金银6克、山楂50克、100克,用冲泡,代饮。

今天跟大家分享了一年中上半年的养生食材,明天接着和大家分享下半年的,记得来看哦~!

补不如食补

只要一年四季得对

不来扰

健康长寿气色好~

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告