今日出伏:夏秋交替,一定做好这几点~

时间:2018-08-26 09:56:42 来源:中国人寿作者:芹菜点击:

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声已如许,残暑何足驱。”

经历了40天的“三伏”炙烤

今日终于出伏

这也意味着

夏天离我们远去

天正式到来

落日残霞 日美景

让人思绪万千

离离暑云散,袅袅凉风起。

池上又来,荷半成子。

——(唐)居易《早曲江感怀》节选

暑气消散,凉风袭来

已落成满池莲蓬

此刻

好想抓住夏天的尾巴

让它些离开

落日无情最有情,遍催万树暮蝉鸣。

听来咫尺无寻处,寻到旁边却不声。

——(宋)杨万里《初行圃》

落日催暮蝉,鸣声此起彼伏

闻蝉寻声,蝉儿闭口

田园风光

在夕阳下感受

或能体会出一番清新别致的情趣

出伏后,适合出游

出伏后将正式入

正是人们畅游郊野

赏景的好时节

七月八月看巧云”

正是“出游”之意

养生,牢记这几“点”

得“润”一点

出伏之后

天气逐渐

的方面要“润”一点

藕、海带、蘑菇、冬瓜木耳

香蕉苹果等蔬果

不仅可以滋阴

还能稳定压,预防疾病

喝得“多”一点

除了适当进食安神的食物

还可以多喝一点“

有助于理气、平稳

降压降脂——荷叶

舒张管——

清火——银夏

(银夏由金银和夏枯组合而成)

睡得“早”一点

经过昼长夜短炎的盛夏

出伏后多有睡眠不足现象

常出现“乏”的症状

人体最佳睡眠时间

晚上23点到凌晨2、3点

所以最好在10点半前睡觉

通风“勤”一点

气温逐渐下降

也会逐渐增多

霉菌容易滋生

因此需注意通风

选个晴朗的日子

把衣物从箱中取出

挂在通风的地方

心情“好”一点

出伏前后,部易生疾病

一旦气虚

机体对不良刺激的耐受下降

容易产生感伤情绪

应保持内心宁静、情绪乐观

经常登高望远

舒畅怀,抛开烦恼

时节养生

金针菇拌芹

材料:芹、金针菇。

做法:芹切段,放少许略腌,变软后除去分;金针菇去根,在加入少许里焯一下,然后沥干分;将金针菇与芹轻轻拌匀,然后加、高调味即可。

功效:抗、抗菌消炎、增强食欲

鲜莲子鸡

材料:鲜莲子、香菇、丝瓜、鸡

做法:莲子去芯;丝瓜、香菇洗净切粒,加煮开后捞起备用;鸡洗净,切成粒状,加入马蹄粉和拌匀,加煮开后捞起;下姜爆香,加入清约6碗,武火烧滚后,下全部材料,待熟后,调入适量和生抽便可,盛上时可加入少许胡椒粉。

功效:清、安神养心。

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