蔬菜中的菜王,只要几毛钱一斤,具有清理血管、养胃护胃等功能

时间:2018-08-26 06:30:18 来源:情感面对面作者:圆白菜点击:

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中的王,只要几毛,具有清理管、养胃护胃等功能

甘蓝,俗称球,圆,大家可千万不要小瞧这几毛的圆北京中医大学 李志刚教授说,它是一级管的“清道夫”,经常食用清理液垃圾。圆 90% 都是分,满满维生素,一级管的“清道夫”,斑块最怕它!

在世界卫生组织推荐的最佳食物排名第三,和其他不同在于,它约 90% 的成份为,这个分和不同的是:圆里面这种分里面富含有维生素 C。

含有丰富的膳食纤维胡萝卜素,可降胆固醇、帮助压更加稳定,防止动脉样硬化。

是动脉硬化病人、肥者的辅助食疗品。所以,甘蓝就是一级管的

营养成分

β—胡萝卜

重要的抗氧化剂,在甘蓝类中,含量最丰。β—胡萝卜素可能有助於减轻心病和某些癌症。β—胡萝卜素可能有助于减轻心病和某些癌症

维生素C

有助于强化免疫系统,预防感染,击退病毒。球芽甘蓝(小椰)所含的维生素C每一杯有97毫克,比起其他甘蓝类每一杯只有23毫克,维生素C含量为其四倍。

甘蓝注意事项

1、哪些人群适宜食用甘蓝

怀孕期,孕妇老人更年期妇女。

2、哪些体质的人适宜甘蓝

健康体质平和质,气虚体质,湿体质,特禀体质,阴虚体质

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