宫寒的女人很快老,想要年轻,这些食物一定要多吃!

时间:2018-08-26 06:26:01 来源:女人学保养作者:红枣点击:

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导致月经紊乱、经、冰凉等,许多都有宫寒的困扰,不如用食补方法调理身体,让自己做个健康女人~

红枣

经期量少,颜色不正,容易冰凉都是宫寒症状,多食用红枣有补气、暖宫的功效

红枣含高维C及其他微量元素,有美抗斑功效办公室每日喝一杯红枣美容养颜抗老化,让你天天气色红润。

常喝红枣,亦可安神,健脾养胃。让整个身体暖起来,最适合女人在冬日里享用。

红豆

红豆平味甘酸,无毒。含多种维生素质,可暖身,驱寒气,排脓,通乳汁。

现在这个季节适合红豆,可搭配百合、山生、紫米一起熬煮,味道香甜又益气滋补。

除了作晚餐还可以当主食食用

豆含丰富维生素,抗氧化效果好,含异酮,可以补充的雌激素食用豆可解毒利尿,缓解酸。

家中煲时加些豆,滋补又暖身。还可以做

或是时加些豆。

宫寒可以多食用,羊,驱寒功效一级棒,月经过后、产妇产后大量出体虚都可以多来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮,美味又下

和当归、红枣、枸杞、桂一起炖,在这个的季节上一碗气腾腾的羊,全身都会暖起来~

想要与岁月抗衡,让自己更健康漂亮

比起那些让人眼缭乱又鸡肋的保健品,

天然食物中汲取营养绝对是最好的方法

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