秋季吃4种时令水果最养人

时间:2018-08-24 11:36:01 来源:健康知识库作者:山楂点击:

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季是成熟季节,各种果纷纷上市了。那么哪些果最养人呢?

鲜枣 补气养

鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称。鲜枣有健润脾胃、养、补气的功效,气两虚、脾胃功能不好的人适宜,一天8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏,会助火生

山楂开胃消食

山楂里因含三萜类烯酸和酮类,也被称为降低压和胆固醇的“小能”。中医认为,山楂味酸甘、微温,能消食健胃、行气活、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收功效减肥的人可以多

柚子助降

柚子果中属含量较低的,本就适合尿病人。近日,国外科学家最新发现柚子中的柚皮素还能起到降作用

柑橘止咳化痰

橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及、磷、镁、等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润化痰的作用,适于咳嗽之症。

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