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产后坐月子，就喝两汤一茶养颜更养人！

时间：2018-08-24 11:36:01 来源：柠檬说健康作者：桂圆点击：

怀孕期间妈妈必须担负胎儿生长发育的重责大任，身体承受的负荷可想而知，之后又要经历艰辛的生产过程，身体更加虚弱，所以产后必须坐好月子。做月子期间必须依体质做调理与进补，恢复身体，如果月子做不好可能会留下月子病，身边很多宝妈都说很后悔没有做好月子，导致现在容易头痛等症状，所以做好月子和吃什么恢复身体是最重要的。

坐月子可以喝些滋补的汤，调补身体恢复那么喝什么汤好

1、猪排炖黄豆芽汤

材料：猪排500克，鲜黄豆芽200克，料酒适量，葱姜各适量。

调料：盐、鸡精各少许。

做法：

1、将猪排洗净切段，放在沸水中焯水，用清水洗净，放入锅中，黄豆芽洗干净。

2、锅中放清水，加入料酒、葱姜，用大火烧开后，改用小火炖一个小时左右。

3、锅中放黄豆芽，用大火煮沸后，改用小火熬煮15分钟，加盐、鸡精，挑出葱、姜即可。

营养功效：猪排上带肉，为滋补养生佳品，黄豆芽营养丰富，两者放在一起煮汤，汤鲜味美，具有催乳、滋补强身的作用。

2、虫草花猪蹄汤

准备食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。

步骤1：虫草花洗净。

步骤2：猪蹄洗净。

步骤3：锅置火上，加适量清水，放入猪蹄。

步骤4：放入虫草花一起煮一个钟即可。

虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。产妇多吃此菜可以美容养颜，时刻保持年轻活力。

有些产妇不喜欢吃那么油腻的汤也可以选择滋补的茶喝，但是不能是那种含有茶叶，那么坐月子喝什么茶好下面小篇给你们介绍一个水果茶。

桂圆红枣枸杞茶

很适合产妇饮用，坐月子的时候身体虚弱气血亏等喝桂圆红枣枸杞茶可以滋阴养血，补气血养颜。桂圆我们都知道可以益心脾、补气血、安神的功效很适合产后吃，红枣补血功效就不用说了，加上枸杞可以明目，增强免疫力，帮助恢复身体，想喝可以冲泡思美人桂圆红枣枸杞茶，此茶是选用莆田桂圆，新疆红枣，宁夏枸杞都是属于比较有名质量好的材料。

桂圆红枣枸杞茶对于人体是大有益处的，身体虚弱的人群经常喝不仅可调养身体，而且还能够起到健脾胃，补气养血，安神的功效。生理期的女性通常易失血，身体比较虚弱，喝桂圆红枣枸杞茶可以为身体迅速补益气血心脾，很适合脾虚、贫血的女人，还可以有效改善气色哟。

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