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冬季进补需需及时，吃枸杞少了它等于白吃

时间：2017-11-23 18:02:12 来源：树露见闻作者：枸杞点击：

一、枸杞配红枣

1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐突变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来今后备用；

2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

3、参加适量的冰糖，然后参加热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出滋味后，即可倒出来喝。

效用：使面色光润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。

二、枸杞配蛋

1、枸杞洗净放入碗中备用；

2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；

3、蒸熟即可食用。

效用：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力阑珊，避免花眼。

三、枸杞配龙眼

1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷洁净；

2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

效用：常服延年益寿，充分正气，补气养血。

四、四季枸杞养生方

1、春天配黄芪

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。

枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品一起服用，助人阳气生发。比方说黄芪等。

2、夏天配菊花

夏天，人们总是巴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。

枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花调配，可以滋阴明目，铲除怒火。

3、秋天配山楂

秋天，空气枯燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用许多润肤霜也难以抵挡萧条的秋风。

这个时节，吃枸杞子需求配滋润食物，比方雪梨、川贝、百合、玉竹等，作用更好。当然，也可以配用一些酸性的食物，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

4、冬季配山药

冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助本身阳气抵挡寒冷。

枸杞子可以平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品调配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气成长，反抗自然界酷寒。

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