时间:2018-08-23 22:01:33 来源:小美食录作者:枣红点击:
生活中很多姐妹对“大姨妈”是又爱又恨,说到底生理期给女性的生活带来了很多的困扰和不便,但是不可否认的是凡事都具有两面性,对于懂得生活的姐妹们而言,女生月经期间又是保养皮肤和改善身体问题的最好时期,如果女生们可以在这个时间段注重饮食,对身体和皮肤保养很有帮助。
对于女性而言,姜枣红糖水很适合经期时间段饮用了,尤其是经期有小腹冷痛、经血不畅有瘀血、四肢寒冷的症状下,适当喝姜枣红糖水有助于促进体内血液循环,将体内的毒素和污血更快的排出体外。
养成每天喝柠檬蜂蜜水也是不错的美容护肤方法,柠檬富含维生素C,而蜂蜜水具有润肠滋润肌肤等作用,将两者混合食用有着很好的排毒、清热住消化的功效,女性经期饮用是很不错的选择。
紫米、花生、红豆提前浸泡半天。将山药削掉皮,切成块。然后烧开一锅水将所有的材料都倒进去,搅拌一下,再转成小火慢慢的煮。等山药和豆子都煮了就差不多了(期间需要大概40多分钟)。功效:经期喝,可以加点红糖,这样有利于补血。
大家都学会了吗?
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