自制玉灵膏，亲身体验效果不错，对失眠改善很快-儿童城

自制玉灵膏，亲身体验效果不错，对失眠改善很快

时间：2018-08-23 12:43:35 来源：韩小憨2018作者：西洋参点击：

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老妈前不久动了一个大手术，气血损耗严重，为此我一直在寻找气血双补的食疗方。

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。这个方子仅需西洋参、桂圆肉、白砂糖这三种常见食材，但是要熬制较长时间，一般算下来熬制好的玉灵膏至少需要40小时，且熬制时间长的玉灵膏补气血效果更好，更不会上火。

于是，我准备好熬膏的材料，给老妈亲手熬制玉灵膏。

首先去药店买来大西洋参，并让药店当场打成粉，以确保西洋参能货真价实，价格虽高但总算是亲眼监督打粉过程，图的是一个放心。桂圆干是我托朋友从广东代购的，品质要好一些，肉厚个大、干度也好，不是糖腌渍过的。白砂糖就是普通家里日常食用的。

按照桂圆干：西洋参：白砂糖的比例10:1:1配好之后放入炖盅，便开始隔水蒸熬，起初我只用家里的电炖砂锅，砂锅里放入炖盅，炖盅不用盖上盖子，也不会有蒸汽水流入，断断续续炖了40个小时候，赶紧给老妈开始服用。

老妈手术之后经常反映觉得怕冷，这个是气血严重不足，体虚的表现，吃了1星期后她特别开心的跟我说玉灵膏让她睡眠变好了不少，以前她有严重的失眠，经常大半夜还无法入睡，整天精神恍惚，健忘，体虚乏力。

我细细琢磨了为什么首先改善的是睡眠。人在睡觉时是造血最快的时候，睡眠好了气血自然就上升，而这个和补血剂的不同就在于，玉灵膏首先发挥的是桂圆干宁心安神的作用，改善身体的睡眠系统，从而自发的造血。

细细分析这款膏方的配料：西洋参性凉，是一种补而不燥、补气养血、滋阴补肾、健脾养胃的高级保健品；桂圆干原本性热，但经过40小时的蒸熬，甜味变酸苦，热性去掉不少，再经西洋参性凉中和，所以熬制40小时以上的玉灵膏便不会令人上火。

我自己在熬制过程中也服用了熬制6小时、12小时、30小时、40小时的玉灵膏，确实熬制时间短的当晚嗓子会有点肿、干等上火症状，而40小时的玉灵膏一点都不上火。

我自己生娃之后感觉抵抗力也是越来越差，极易感冒，以前2年感冒一次，现在各种流感都躲不过，我想玉灵膏也不是什么特别大补的东西，自己也跟着老妈一起吃，我感觉最快的也是睡眠改善，吃了一个月之后发现原来例假前后的不适大为减轻或者消失，原来例假前会有胸部胀痛、偏头疼、腰酸等不舒服的症状，吃了玉灵膏那个月例假特别顺畅，没有痛经，胸胀、腰酸也没了。

经过自己亲身的体验，心中大喜获得至宝，便把方子推荐给闺蜜和同学，这些懒家伙都反映身体状况确实不如前，但懒得自己熬制，便让我代熬。

有一个同学服用当晚不失眠，睡的很沉；另一个则早晚各一次服用，称自此贴床便能入睡，入眠快，睡的沉。我偶然间发现脸上的黑色素沉淀斑点淡化或者消失，皮肤干净透亮了些，大概是气血充足身体运送垃圾的能力增强的结果吧。

【中医一点通】专注中医养生和调理十余年，从中医角度对生活中常见的诸多病症提出了调理方子，包括鼻炎、失眠、乳腺疾病、小儿疾病（便秘、腹痛、湿疹）等，有些调理方子只需到中药房买齐药材就能自己在家做，就像玉灵膏就可以在家自制，简单方便，安全放心。还有一些专业养生达人定时分享各种养生知识，帮助你增强体质，预防疾病，避免生活中一些不必要的麻烦，要知道无论大病小病都是一件忧人的事情。