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养血益胃好食材—西红柿木耳鸡蛋汤

时间：2018-08-23 12:04:18 来源：我在江西做农民作者：西红柿点击：

西红柿：生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂

黑木耳：养血益胃、活血止血、润肺、润肠

这两种食补的好食材配合上好的土鸡蛋以汤的方式制作，既保存了营养价值，又简单便捷。

最适合上班族和三高人群食用，可排毒，保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力，尤其是可以滋养上班一族经常遭重的胃。

喜欢土鸡蛋的可以搜索tb店：梨山山林生态养鸡 是我自己放在山上养的土鸡

西红柿木耳鸡蛋汤的制作方法：

1.木耳提前泡发洗净。

2.西红柿开水焯烫去皮。

3.木耳切丝，西红柿切小块，鸡蛋打散。

4.汤锅少许油加热放入葱花爆香。

5.加入西红柿翻炒片刻。

6.加入木耳翻炒。

7.加入适量的清水煮上5分钟。

8.加入盐。

9.在加少许鸡精。

10.淋入鸡蛋液。

11.最后淋入少许香油关火。

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