金秋八月最滋养女人的佳品,每日食一点,滋阴润燥,美容润肤!

时间:2018-08-23 08:46:18 来源:健康摇摇乐作者:黑芝麻点击:

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八月最滋养女人的佳品,每日食一点,滋阴美容润肤!

芝麻为胡麻科脂麻的色种子,含有大量的脂肪和质,还有类、维生素A、维生素E、卵磷脂、、铬等营养成分。可以做成各种美味食品。一般人均可食用

芝麻功效作用

1、健骨

提起食物,人们很容易想到牛奶,而殊不知芝麻含量却远高于前两者,每百克芝麻中含接近800毫克,而每百克牛奶含量才200毫克左右,由此可见,芝麻才是佳品。

2、美容护肤

芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化,可以延年益寿,这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。

3、减肥塑身,保持身材

芝麻中含有防止人体的物质素、胆碱、肌,因此芝麻多了也不会。在节食减肥的同时,若配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善

芝麻虽然功效十足,胜似保健品,可是还是有一些搭配禁忌的:

1、芝麻是千万不能和鸡一起,会引起食物中毒严重者甚至死亡。所以,禁止芝麻和鸡同食。

2、患有肠炎在生病期间也最好不要食用芝麻,它容易致泄。

大家关于芝麻功效食用禁忌搭配都学会了吗?在下方评论区说说你的看法吧。

以上图片来源于网络

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