番薯全身是宝,4大功效让人更加长寿,但是吃的时候一定要注意3点

时间:2018-08-23 07:36:07 来源:健康学作者:番薯点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

点击右上角【关注】,阅读轻松哦~

番薯

番薯就是常说的“地瓜”,它在每一个地方都有不一样的名称,比较常见的就是“红薯,甘薯,香薯,洋甘薯等。番薯有长寿食品的美誉,李时珍将其列为“长寿食品”。它是营养齐全而丰富的天然滋补食品,对促进人的脑细胞和分泌激素的活,增强人体抗病能力提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。 在日常生活一点红薯对人体健康可是有很多好处的,列举出来分享给大家。

番薯的作用

1、番薯可以减肥美容。对于美的人士听到是不是很开心呢。番薯是很好的减肥食品,它的含量非常低,比一般米低得多。红薯中还含有一种类似雌激素的物质,对保护人体皮肤延缓衰老有一定的作用

2、番薯能促消化,番薯含有独特的生物类成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和疸。

3、番薯还可以促进胃肠蠕动和防止便秘,用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用,因为它富含膳食纤维,具有阻止分转化脂肪的特殊功能。番薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮,可以用于预防结肠癌和乳腺癌

4、番薯对人体器官膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持管弹,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

哪些不能

番薯还有其他的作用,就不一一列举了。但是并不是所有的番薯都是可以的,我们来看看哪些番薯是不适合的。

1、食用凉的番薯易致胃腹不适。番薯在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用

2、烂番薯(带有斑的番薯)和发芽的番薯可使人中毒,不可食用

3、番薯等根茎类含有大量淀粉,可以加工成粉条食用,但制作过程中往往会加入明矾。若过多食用导致铝在体内蓄积,不利健康

4、番薯含有“气化酶”,一次不要得过多,而且和米面搭配,并配以咸或喝点即可避免烧心、吐酸、肚胀排气等现象

番薯叶

其实除了番薯好以外,很多人都发现番薯叶这个宝贝,番薯叶也是一道美食,而且它还有以下这些功效

排毒,番薯叶含丰富的叶绿素,能够“净化液”,帮助排毒

促进乳汁分泌,番薯叶富含酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

提高免疫力,番薯叶含有比一般高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力预防感冒

清洁肠道,红薯叶和块跟中含有大量的液,是人体所需矿物质良好的供给源,能加食物肠胃中运转,具有清洁肠道的作用

预防,集中精神缓解疲劳。

保护视力,番薯叶具有保护视力预防夜盲的良好保健功能。

预防压,番薯叶富含钾,有助控制

改善更年期症状,番薯叶富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效

强化视力,番薯叶有丰富的维生素A,可增强视力

你们都喜欢番薯吗~

感谢大家的阅读,最后别忘了点击右上角【关注】,每天都会分享最新的健康养生知识

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告