【实用】苹果饭前吃还是饭后吃?99%的人都不知道!白白浪费了!

时间:2018-08-22 23:51:01 来源:浦江在线作者:苹果点击:

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哈喽大家好我是小助

正所谓一日一苹果

医生远离

苹果想必是大家经常果了

了那么多年的苹果

你知不知道其实苹果也是有讲究

今天就给大家好好说下

你的苹果对了吗?

还是

很多人都习惯

说这样比较好助消化

但事实是容易出现

胀气便秘症状

而且会使肠胃发胀

最好还是后两个小时后再苹果比较

早上才是“金苹果”?

不知道大家有没有听过

早上苹果,中午银苹果晚上苹果

意思苹果早上最好

晚上影响消化,所以对身体有害

这种说法是不科学

不论什么时候苹果

只要进去,消化系统就会开始工作

只要消化系统本身是健康

就可以充分利用这些物质

我们完全可以根据自己的就餐和作息规律

决定自己什么时候果。

但如果睡前东西会觉得肚子舒服

甚至会影响睡眠质量

当然就不必要再增加这额外的负担了

苹果要不要削皮?

关于苹果要不要削皮

一直都存在争论

苹果皮里的营养成分非常丰富

但我们又担心会有农残留

于是不敢

其实,目前正规种植的苹果

基本都符合无公害标准

基本接触不到农

所以可以用洗净直接

而在流动摊贩那里购买苹果

容易是残次苹果产品中夹杂的落地果

受农污染的几率较高

考虑到农残留、违法打蜡可能的风险

苹果削了皮再比较安全

而世界卫生组织(WHO)在权衡了之后

给了一个建议

对于中国的消费者来说

果的时候最好彻底削皮

果界的“全科医生

苹果有益身体健康

是大家都知道的

它的功效还真挺多

/ 防治压 /

苹果高钾低

可部分中和现代人的高饮食

苹果对高压患者很有好处

/ 溶解栓 /

每天两个苹果或喝一杯纯苹果汁

可以有效减少液中不良胆固醇的含量

防止动脉栓塞

/ 安神助眠 /

苹果芳香成分中醇类含量为92%

被人体吸收后可舒缓神经

有助于提高睡眠质量

并且苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良

它具有明显的消除心理压抑感的作用

/ 缓解疲劳 /

苹果中含有大量的膳食纤维

只要一个苹果就能让你感到饱腹感

是在饿是最佳的食物

平时啃个清脆爽口的苹果

消除疲劳和饿~

/ 空腹 /

苹果为高纤维、低食品

苹果容易饿感且量摄入少

有助于减肥。别再馋烧烤

饿了,就苹果吧!

这些人少苹果

1、结肠炎的病人:

结肠炎的病人不宜生食苹果

由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬

很不利于肠壁面的愈合

2、细胞减少症的病人:

细胞减少症的病人、

前列腺肥大的病人均不易生苹果

以免使症状加重或影响治疗结果

3、冠心病、心肌塞、

肾病、尿病患者慎

4、平时有胃寒症状者忌生食苹果

苹果颜色是可以体现出它的保健功效

比如常见的红苹果苹果

绿苹果功效的就大不相同

绿苹果各有作用

从口感、口味来说

金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜

可以作为大家购买时的一个参考

苹果

苹果口感更面,皮厚,味道浓郁

苹果有益于心健康

保持大脑活力,预防心脑疾病

苹果

苹果更甜,对保护视力有很好的作用

经常对着电脑人群食用更佳

它还可强健人体免疫系统

绿苹果

苹果更脆,可强健人体免疫系统

能对抗抑郁

苹果还可促进齿和骨骼生长

防止

其实苹果除了生

还可以做其他的美食

苹果还可以这样

/ 苹果银耳甜 /

主料:

银耳|20g

苹果|250g

辅料:

|80g

枸杞|适量

做法

1. 银耳用清泡发,约浸泡半天。

2. 泡好后去根,放入电锅中,选炖键。

3. 时间到了之后,加入苹果丁。

4. 加入红、枸杞。

5. 盖上锅盖,选蒸煮功能,煮3到5分钟即可。

6. 滋润又甜美的品,作为下午美美的噢~

小贴士

放凉后可冷藏食用,银耳不宜隔夜

/ 苹果 /

材料:

苹果、糯米粉、面粉、芝麻

步骤

1、苹果去皮,磨成蓉或切成细丝;

2、在苹果蓉中加入适量面粉和糯米粉,和成面团;

3、将和好的面团做成小状;

4、把平底锅烧,刷上,放入小煎制两面金即可,两面再沾上芝麻

来源:生活最美妙

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