快来对照一下,8月份这些蔬菜正当时,为家人收藏哦!

时间:2018-08-22 17:26:15 来源:美食菜谱视频作者:青瓜点击:

导读:[db:简介]
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每一种

都有它适宜生长的温湿度和时间

有它TOP好的时候

不时不食

既是顺其自然

也是耐心等待

三伏天里易感、排汗量大

些时令蔬果

能够帮助我们缓解带来的不适

而这些时令

成长得更充分

既保留了它们原始的滋味

也是当季适宜食用食材

下面就给大家奉上三伏天新鲜好

↓↓↓↓三伏天时令

这些红的绿的长的圆的扁的

不仅合于四时 还营养美味

关键是放心

大家且看过来青瓜

语录:清新的青瓜香,每一口都爽口多汁,挑青瓜要挑表皮竖纹突出、刺小而密的哦!

夏日时令:拍青瓜

1、青瓜反复洗净后,用刀背将青瓜拍裂开,不要太碎,顺着裂缝用刀将其划开。

2、将青瓜切成小块,放在碗内。

3、用生抽、陈、一点和蒜调成料汁。椒根据个人口味

4、倒入麻,散发清香。

红茄

语录颇厚润,美味可口,沫茄子真的是心好啊,茄子要挑颜色光亮、粗细均匀、软硬适中哦!

夏日时令末茄子

1.茄子切成1厘米大小的片;

2.锅中倒入适量,放入茄子小火煸软后备用;

3.锅中倒入少量,放入葱姜丁爆出香味,放入馅煸炒,同时也可以根据喜好放入青红椒丁;

4.炒到一定程度后,出锅前5分钟放入蒜末炒香装盘即可。

带豆

语录:绿色的带豆新鲜脆嫩,以粗细匀称、子粒饱满为好哦,搭配丝同炒,味道好得不得了

夏日时令带豆

1、把带豆洗净,切得比平时炒的稍长一点,然后先在锅里用焯一下,大概4-5分钟,然后捞出。

2.在锅里放好,把焯过的带豆倒入煸炒4-5分钟后,加入干红椒,浸过蒜的,加入两碗、用中火烧,到带豆的烧干时放入,味精即可出锅。

苦瓜

语录:不是每个人都能接受苦瓜的味道,但是对于能接受它的人则是的深沉,选苦瓜要挑果瘤大、果形直立的。

夏日时令苦瓜

1.将苦瓜切段去掉瓤,煮熟除去苦味后捞入冷盆里。

2.将猪洗净剁成泥,加入、面粉、湿淀粉、,一起调匀成馅子,塞入每段苦瓜筒内。两端用湿淀粉封口。

3.将苦瓜下锅、待苦瓜表面炸至淡色起锅捞出,逐段竖放大碗内,蒜瓣撒在上面,加入笼蒸熟。

除了上面介绍的

夏季的时令还有很多

像西红柿、南瓜丝瓜冬瓜葵......

这些都在其列

面对这么多美味新鲜的选择

还不来买买买做做做

配上两碗大米

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