时间:2018-08-22 15:26:27 来源:养生大全作者:腐竹点击:
入秋了,人们常常上火口腔溃疡,这不我儿子前天就口腔溃疡了,不想吃药,吃东西不便,非常痛苦。其实,之所以会这样,是因为我们的身体缺少了维生素B2,只要多多补充维生素B2,可以有效预防上火口腔溃疡的发生。豆制品中含有丰富的维生素B2,正好我家有些腐竹,我就将它拿出备用。秋天也是呼吸道感染疾患多发季节,保护肺部健康也十分重要。中医素来有白色入肺之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。花菜脆嫩爽口,加些腐竹和瘦肉一起炒,营养更全面,还能防治口腔溃疡,家里的小朋友非常喜欢吃,老少皆宜,5分钟就炒好。入秋后一定要吃这菜,上火口腔溃疡通通远离你,5分钟就搞定。赶紧学起来。
By 心随彧动
配料:
菜花 1颗、腐竹 80克、猪肉(瘦) 100克、花生油 40克盐、精盐 适量、生抽 15克、蚝油 3克、料酒 3克
烹饪步骤:
4.瘦肉洗净切薄片,放少许盐、生抽、蚝油、料酒抓匀,倒入少许花生油抓匀,腌制片刻
8.放入腐竹炒一会
9.撒盐炒匀
10.淋入生抽炒匀,即可出锅
烹饪小贴士:
2、腐竹要用冷水泡发。
4、常吃腐竹能健脑并预防老年痴呆症,防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。有清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。
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