汤篇:香菇鸡肘汤

时间:2018-08-22 13:59:34 来源:流星的汤羹粥作者:香菇点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

今天首次给大家介绍一款养润肠通便,适宜便秘食用的香菇鸡肘,希望大家喜欢

原料:净鸡肘300克,发香菇100克,菠75克,葱段、姜片、料酒、各10克,精、鸡精各3克,味精2克、胡椒粉0.5克,清700克,香5克,植物20克

鸡肘

发香菇

葱段、姜片

具体做法

第一步:菠择洗干净,切成段。香菇去蒂,略大的从中间切开。鸡肘洗净,下入沸锅中用大火汆透捞出。

第二步:锅内放入植物,放入葱段、姜片炝香,烹入料酒,加清,捞出葱段、姜片不用,放入鸡肘用大火烧开后,该小火炖。

第三步:放入香菇、香精、鸡精炖至熟烂,放入菠段,加味精、胡椒粉略炖,出过盛入碗中,

特点:鸡肘滑糯,香菇软嫩,汁清澈,咸香鲜美

益处:鸡肘中含有质、脂肪、多种维生素和多种无机,能温中补脾,益气养补肾益精。香菇中含有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动,防止便秘。菠中含有胡萝卜素,维生素C、质、类、、磷、叶酸酸、脂肪等,能养润肠通便。三者组合同烹,可养润肠通便,适宜便秘食用

香菇鸡肘

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告