时间:2018-08-22 13:44:38 来源:维智视影作者:适量点击:
妈妈用鸡蛋做了一道菜,隔壁的小朋友都嘴馋,哭着闹着要吃!赶快学起来给家人做,绝对是一口气吃完!
色泽漂亮,咸鲜适口。
小白菜心适量,柴鸡蛋4个,小米椒适量,花生油适量,花椒几粒,蚝油适量,盐适量,
6、用锅铲铲散盛到碗里备用。
11、成品。
12、成品。
小白菜含丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。可增强机体免疫能力、缓解精神紧张、润泽皮肤、延缓衰老 ----- 胡萝卜粗纤维,可促进肠胃蠕动,助消化、保持皮肤的光滑。
鸡蛋含DHA和卵磷脂等,能健脑益智,避免老年人智力衰退。大蒜能提高免疫力,提高人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力,捣碎后生吃有助于心脏健康。
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