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45岁之后，身体2处越“脏”越短命！做好“一泡、一喝”，长寿才能伴随你！

时间：2018-08-22 02:09:30 来源：51养生网作者：血管点击：

原标题：45岁之后，身体2处越“脏”越短命！做好“一泡、一喝”，长寿才能伴随你！

人体的毒素是常年累积起来的，上了年纪之后身体里面一些部位会变得越来越脏，因为饮食习惯和生活习惯的问题，身体里面的脏东西积累的越来越多，如果得不到清理，身体自然而然就会出现问题。人上了年纪之后，尤其是过了45岁之后，身体这2处如果越脏的话越短命，伤害身体太大，做好“一泡、一喝”，长寿才能伴随你！跟着51养生网小编了解一下吧。

1、肠道太脏

肠道每天都在不停的运输东西，各种各样的食材在这里通过，也会留下很多脏东西在肠壁上，如果经常没有清理肠胃，肠壁上的脏东西只会越来越厚，从而肠道的运输变得缓慢，会影响到大脑的正常运作。

肠道里面的菌群有四百多种，里面处于有害的细菌之外，还有益生菌，如果这些细菌得到好的吸收和清理，会引起体内的内菌群失调，很多人的口臭、便秘都是这样引起的，严重的会导致肠癌。

2、血管太脏

血管是掌管身体各个部位血液运输的“管道工”，人体里面的血管长度说出来你可能不信，连起来可以绕地球2.7圈，但是随着年纪的不断增加，血管健康却在不断的下降，年轻的血管是非常具有弹性的，老化后的血管比较硬，因为血管壁上面沾了太多的垃圾，不清理的话，血液流通速度会下降，同时血液也会变得粘稠起来，也就是我们常说的高血脂。

做好“一泡、一喝”，长寿才能伴随你！

睡前泡一泡脚，活到99

临睡前泡脚不仅能够缓解一天的脚步疲劳，同时还能够增加血液流通、加快新陈代谢，中老年人泡脚还能够预防中风的产生。晚上7点以后泡脚比较适宜，水温也不要太高，保持在四十摄氏度就行了，跑完以后，脚底会微微出汗，这是比较好的状态。

饭后一杯茶

饭后一杯茶能够解油腻，同时也能够养肝护肝。蒲公英茶作为护肝茶里面最为出色的一种，肝脏不好的人群，每天可以坚持喝一杯蒲公英茶，它里面含有的成分能够排肝毒，修复肝脏细胞，给自己的肝脏洗个澡！

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