今日食谱丨第3期:照烧五花肉(免费送30元买菜基金!)

时间:2018-08-20 21:12:02 来源:台州生活网作者:五花点击:

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台州

都说要想打动你的心

先要喂饱你的胃

小七想打动你们的心

日食谱来啦~

福利来咯

按照食谱

晒出自己的作品

每周评选三位

送30元买基金哦~

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查看更详细规则吧!

远离不开的食物

在台州

似乎在类中特别受欢迎

今天带来的食谱就是

照烧五

Feed 2~3 | 150min

绝不失的炒鸡好的五向你跑来了

400克

鸡高

120毫升

西兰

一小撮

洋葱

半个

生姜

6克

香茅

2根

蒜瓣

4瓣

80毫升

120克

2份

蜂蜜

80克

3克

胡椒

15粒

=步骤=

❥ 五下锅,要没过五,开中火

❥将胡椒粒撒入锅内

❥接着将蒜瓣剥壳,整块放入锅内

❥ 最后将洋葱切半,再切成四块,放入锅内。待锅内接近沸腾时,盖上锅盖,中小火煮90分钟。这时候可以把米淘洗干净,煮好

❥ 现在开始做照烧酱,首先将香茅压碎,切成两段,备用

生姜用勺子去皮,切片压碎,与香茅一起备用

❥ 鸡放入小锅内,加入,开中火

❥向锅内挤入蜂蜜,如果掌握不了量,用量勺量取

❥最后放入事先切好的香茅和生姜,中火煮沸后,继续熬煮15分钟

❥将煮好照烧汁过滤,除去香茅和生姜,备用

❥五煮好后,捞出放凉,切成2厘米宽的厚片

❥切片的五平铺在烤盘上,不可重叠,并保持一定的空隙,将照烧汁淋在五

❥确保每片五都淋上了照烧汁,并且烤盘底部有一层酱汁。烤箱上下火180°,烤制30分钟

❥西蓝取顶尖些许,锅内至冒小泡,倒入西蓝,搅拌滚煮,当变成翠绿色时,捞出备用

❥ 成品,照烧汁做底,米用模具压成圆柱形,放在中央,顶部放上烤制好的五,四周撒上西蓝尖,大功告成,拍照享用吧

温馨提示

❥请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的

❥如果没有现成的鸡,可用某宝的鸡味浓宝代替

生姜去皮,可用勺将皮刨去,省时又省力

❥五务必放凉之后再切片,不然猪容易

❥照烧汁也可以在超市里购买

❥五烤制一半时可以将五反面,使两面上色均匀,如果酱汁不够,可再淋取一些,别让酱汁烧干

❥这就是照烧五

现在变成我们的啦,

希望你能喜欢

模仿起来吧,

记得回来交作业哈,

做得好的小伙伴可是有奖励

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