时间:2018-08-20 21:12:02 来源:台州生活网作者:五花点击:
台州
都说要想打动你的心
先要喂饱你的胃
今日食谱来啦~
福利来咯
按照食谱
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在台州
今天带来的食谱就是
Feed 2~3 | 150min
400克
鸡高汤
120毫升
西兰花
一小撮
白洋葱
半个
6克
香茅
2根
蒜瓣
4瓣
80毫升
120克
白米
2份
80克
3克
15粒
=步骤=
❥接着将蒜瓣剥壳,整块放入锅内
❥ 最后将洋葱切半,再切成四块,放入锅内。待锅内水接近沸腾时,盖上锅盖,中小火慢煮90分钟。这时候可以把白米淘洗干净,煮好
❥ 现在开始做照烧酱,首先将香茅压碎,切成两段,备用
❥生姜用勺子去皮,切片压碎,与香茅一起备用
❥最后放入事先切好的香茅和生姜,中火煮沸后,继续熬煮15分钟
❥将煮好照烧汁过滤,除去香茅和生姜,备用
❥切片的五花肉平铺在烤盘上,不可重叠,并保持一定的空隙,将照烧汁淋在五花肉上
❥确保每片五花肉都淋上了照烧汁,并且烤盘底部有一层酱汁。烤箱上下火180°,烤制30分钟
❥西蓝花取顶尖些许,锅内水加热至冒小泡,倒入西蓝花,搅拌滚煮,当变成翠绿色时,捞出备用
❥ 成品,照烧汁做底,米饭用模具压成圆柱形,放在中央,顶部放上烤制好的五花肉,四周撒上西蓝花尖,大功告成,快点拍照享用吧
温馨提示
❥请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥照烧汁也可以在超市里购买
❥五花肉烤制一半时可以将五花肉反面,使两面上色均匀,如果酱汁不够,可再淋取一些,别让酱汁烧干
现在变成我们的啦,
希望你能喜欢。
记得回来交作业哈,
做得好的小伙伴可是有奖励哦
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