3种食物吃太多对肾病没好处,不想肾功能早早衰竭,千万别碰

时间:2018-08-20 21:12:04 来源:知心医生聊健康作者:肾脏点击:

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前几天加拿大研究团队在著名的权威医学杂志《柳叶刀》上发布的论文表明,中国80%被调查群体日均摄入量为12.5克,严重超标。而我国2016年颁布的《中国居民膳食指南》明确表明,每人日均摄量不能超过6克,可见我国不少人都存在高饮食情况

更可怕的,该团队研究表示高饮食会带来肾病、、高压、胃癌等风险

身体里充当了“排毒的角色”,高饮食会加重体内潴留的情况,加重肾负担,导致压的同时,会损害肾细胞,加速肾组织纤维化、硬化,不可大意。

哪些食物会“偷偷”的损害肾,诱发肾病甚至致癌?这3种最典型:

不会翻身的咸

每错就是星爷电影里经典台词中的“咸”,咸是沿海地区的一些渔民为了保存,腌制而成的。是不少沿海地区人们餐桌上的一道。咸美味,但长期身体的损害不容忽视。

需要很多来腌,腌制的过程会转化为亚硝酸,亚硝酸中的反应会产生一种胺类物质——亚硝胺,这类物质会致癌,尤其是会引起鼻咽癌,研究表明,长期的人少的人患鼻咽癌几率要高30-40倍。且2017年世界卫生组织国际癌症研究机构已把中国列为了一级致癌物。

除了亚硝胺,长期,体内严重超过,会引发治疗,引起压高等情况,直接损害肾健康,发生肾病的几率也会大大增加。

长期腌制的咸

不论是市场上买的,还是自己家里做的咸,都要少。除了含量太高,摄入太多会对肾产生危害。其中市场中的咸大多数腌制时间比较长,长期不盖盖在裸露在外面,容易污染产生更多细菌。在家做腌制咸要记住腌制时间至少在20天以后才可以食用,因为在2-20天之间,咸中含亚硝酸是从少到多再到少的情况,腌制时间不到就食用极易导致亚硝酸中毒,也易产生胃癌。

甜的齁人”的果脯

果脯是各种果经过加工后形成的果干,平常果脯会感觉又甜又咸甚至有点齁得慌。同样为储存果脯中也会加入一些防腐剂、香精治疗的,为调色也会加一些色素等等,因此食物过多会加重胃部的负担,过多的杂质需肾代谢,也会加重肾功能。尽量少这类零食,尤其是小孩子消化、代谢能力尚未发育好,更要少,改成多一些果既营养健康

所以对于以上三类含量高的食物,大家选择的时候要慎重,尽量少,尤其有高压、肾病的患者应该忌口,避免病情加重,加剧肾功能衰退,引发肾衰竭甚至更严重后果

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