长宁的朋友注意了 夏天吃桃子补气血、驻容颜

时间:2018-08-20 17:26:06 来源:上海长宁作者:桃子点击:

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现在果摊上,最诱人的一种味道,就要属桃子了。

桃子历来被列为我国“五果”之一,具有补益心、生津止渴、消积润肠、解劳功效,特别适合老年患者的食养食疗,因此“寿桃”也成为庆祝长寿的符号。

桃子:又好、又养身

中医认为,桃味甘酸,微温,具有补气养、养阴生津、虚劳喘咳、杀虫等功能。

1、降压、护

发表在英国《食品化学专业杂志》上的一项研究发现适当摄入桃子之后,体内紧张素的含量有所减少。有研究证实,紧张素是引发高压和动脉硬化的重要诱因之一。同时,桃子含有烟碱酸,能促进液循环,降压,保护心脑管。

2、补气、养心神

桃有补益气、养阴生津的作用。它的含量居果之冠,为苹果和梨的4~6倍,是病人的理想辅助食物。面,气两亏者常桃子可强壮身体,丰肌美肤,更可补益气

3、促排便美容

桃子营养丰富,含有胶质物,这类物质入肠后能吸收大量分,从而达到预防便秘作用。而成熟桃子量低,含钾多,含少,十分有助于消除肿。

4、养、止咳喘

唐代孙思邈在《千金翼》中讲到“蜜桃,之果,痈宜食之”。

桃子夏季适合

桃子可鲜食、制罐、做果脯点心,而对于夏天来说,最适合的就是用桃子饮了。今天我们就来介绍最简单的、且养生功效最好的一种饮——桃子

1、桃子

食材】鲜桃子 1 个、绿 3 g。

做法桃子去除皮,用煎煮后泡饮用。

2、蜂蜜桃汁饮

食材蜂蜜20克,鲜桃1个。

做法】将鲜桃去皮,去核压成汁,再入蜂蜜适量即成,每日1~2次,每次100毫升,可治疗胃炎。

妙招巧去桃毛

桃子上面的毛怎样能速去掉?买的桃子上面有很多细细的毛,很难洗掉,有什么好的办法速去掉吗?

桃子表皮的毛,可以试试在里面放点食后再洗,先浸泡 1~2 分钟,然后用搓一搓,桃子的毛就能很脱落了。当心!桃子多了会上火

很多人都听过一句俗语:桃饱人,杏伤人,李子树下埋死人。所以夏天桃,很多人都没有节制。

从现代营养分析,每100克鲜桃中所含分占比86%,质约为0.9克,碳化合物12克。相对而言,桃的能量要高一些,这也可能是“桃饱人”的原因之一。

且桃的含量较低,生成指数(GI)只有28,属于低GI食物控制得好的尿病人也可适当食用

不过呢,小编在这里要提醒大家了,桃子,有内、生疮、面部痤疮者最好不要食用

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