时间:2018-08-20 17:26:06 来源:上海长宁作者:桃子点击:
桃子历来被列为我国“五果”之一,具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效,特别适合老年患者的食养食疗,因此“寿桃”也成为庆祝长寿的符号。
中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、虚劳喘咳、杀虫等功能。
发表在英国《食品化学专业杂志》上的一项研究则发现,适当摄入桃子之后,体内血管紧张素的含量有所减少。有研究证实,血管紧张素是引发高血压和动脉硬化的重要诱因之一。同时,桃子含有烟碱酸,能促进血液循环,降血压,保护心脑血管。
2、补气血、养心神
桃有补益气血、养阴生津的作用。它的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。面黄肌瘦,气血两亏者常吃桃子可强壮身体,丰肌美肤,更可补益气血。
桃子营养丰富,含有胶质物,这类物质入肠后能吸收大量水分,从而达到预防便秘作用。而成熟的桃子热量低,含钾多,含钠少,十分有助于消除水肿。
桃子可鲜食、制罐头、做果脯点心,而对于夏天来说,最适合的就是用桃子做茶饮了。今天我们就来介绍最简单的、且养生功效最好的一种茶饮——桃子茶。
2、蜂蜜桃汁饮
【做法】将鲜桃去皮,去核压成汁,再入蜂蜜和适量温开水即成,每日1~2次,每次100毫升,可治疗急性胃炎。
妙招巧去桃毛
桃子上面的毛怎样能快速去掉?买的桃子上面有很多细细的毛,很难洗掉,有什么好的办法能快速去掉吗?
桃子表皮的毛,可以试试在水里面放点食盐后再洗,先浸泡 1~2 分钟,然后用手搓一搓,桃子的毛就能很快脱落了。当心!桃子吃多了会上火。
很多人都听过一句俗语:桃饱人,杏伤人,李子树下埋死人。所以夏天吃桃,很多人都没有节制。
从现代营养学分析,每100克鲜桃中所含水分占比86%,蛋白质约为0.9克,碳水化合物12克。相对而言,桃的能量要高一些,这也可能是“桃饱人”的原因之一。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告