时间:2018-08-20 09:46:38 来源:我健康我做主作者:补肾点击:
壮肾,中医名词,指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升男子功能、增强欲望的目的,男性壮肾是男性追求更高生活质量的一种表现。壮肾不同不持久、不坚挺等,并非男性的男子功能障碍,目前这方面存有误区,应正确对待。壮肾只需加强运动,合理膳食,以及健康的生活方式等。现在的很多男性,很多都会有一些身体上的问题,比如肾虚、比如精少。这就是一个比较特殊的时期,需要壮肾了。很多男性不喜欢看医生,因为怕尴尬,也顾及自己的面子问题,那怎么办呢?以下这篇“平常吃什么可以壮肾”希望能帮助大家。
枸杞子10粒,海萃人参1克,两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用,才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大,还总被领导剥削加班,所以身体素质很差,那事上就尴尬了,这个茶喝了一段时间,现在每次也能有个把小时了。
一、核桃
马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮肾作用。
马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮肾作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于不坚挺、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗不坚挺有效。
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮肾作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗不坚挺不持久。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮肾、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精虫形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
五、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮肾益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮肾道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚不坚挺等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体男子功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜行房的美满。而印度医生则建议,夫妻在过行房之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
八、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性男子功能衰退、欲望降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
九、鱼类
早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养欲望的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为行房的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女男子功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。
由于现代人的生活压力比较大,所以无论是工作还是学习,都会感到无比的紧张,所以就会出现脾肾衰弱的症状,其实这种症状只要是在饮食上多注意也是可以很好的缓解的,那么补脾补肾吃什么呢?上面是小编整理出来的有利于补肾壮肾的食材,希望能对你有帮助!
【凉拌青椒】
准备一根大葱,这种细细的小辣椒,若有同学觉得太辣,可以选择那种厚皮的辣椒,不过水分会多些。葱和辣椒的比例根据个人喜好来搭配分别将葱和辣椒剁成碎末,不易太碎,装入碗中待用在碗中放入适量鸡精、盐、醋、香油、一汤勺大酱用筷子将其搅拌均匀,封上保鲜膜,放入冰箱,一个小时后便可以出现在餐桌上咯。放入冰箱是为了更入味,而且凉些会更爽口。嫌麻烦的同志们可以搅拌完直接食用。
【凉拌金针菇】
2买现磨的芝麻酱味道会更好3将洗好的黄瓜、胡萝卜(插成细条,如果刀功好用手切最好),金针菇撕成一条条的,备用将撕好的金针菇放在沸水中,煮30秒,捞出放在冷水中,晾凉之后备用,煮时间不宜过长,那样金针菇会变黑,吃的口感也会不好将盐、辣椒、生抽、醋、芝麻酱、香菜末、蒜、香油、黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇都放在一个较大的碗中,拌匀即可食用
1、空心菜叶子洗净22、开水加盐和适量油略微焯一下3、空心菜切碎4、大蒜拍一下切碎,量要多些5、盆中放入空心菜和大蒜。6、加入一大勺生抽,香油一大勺,盐和鸡精适量7、搅拌均匀即可,最后在撒上适量芝麻盐提味
【腌西瓜皮】
西瓜皮去掉绿色部分,切成菱形小块,放2大勺盐拌匀,用保鲜膜覆盖,放冰箱冷藏一晚,中途拿出来翻两次以使盐味均匀2选这样纹路清晰的西瓜,皮比较脆嫩3取出的西瓜皮出了不少水,倒掉4西瓜皮用纯净水或冷开水冲洗2-3次,尝尝咸味适中即可5拌点橄榄油,即可食用
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