这6种食物能促进胎儿大脑发育,孕妈常吃,生的孩子聪明又好看

时间:2018-08-20 05:05:56 来源:袋鼠妈妈育小袋鼠作者:大脑点击:

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每个人都想要一个健康小孩,有孕期间,对食物选择也是很重要的,孕妈食物小孩成长是很有帮助的。下面这6种食物孕妈一定要常,对促进胎儿大脑发育很有帮助,以后生出来的孩子也会聪明好看

1、葡萄

葡萄干中的含量很多,镁对于吸收又有很好的促进功能,孕期为了小孩能够更好的成长孕妇需要的也就比一般人要多,孕妈可以把葡萄干当做成零食,不过注意不要太贪哦,里面含有的分有些偏高,此外,葡萄干在加工的过程中会沾上不少的灰尘,在之前最好还是清洗干净。每天固定的一小把就可以,不仅能够增加营养,还能当做是小零食

2、芝麻

芝麻中的不饱和脂肪酸含量很高,对小孩大脑成长很有好处孕妈芝麻,有助于小孩发与眼睛成长,使其更加的乌明亮。

3、

是我们很常见的一种食物,属于很好的补品孕妈,不仅能补充质的需求,对小孩大脑也是有很大的帮助。一天三个就好,多了就不容易消化了。

4、苹果

它里面含有的锌对小孩大脑成长也是很有好处的,锌补充的越多,身体抵抗力就越好,每天坚持苹果好处还是很多的。

5、核桃

因其样子和大脑很像,被称为补脑的最佳选择孕期核桃有助于大脑成长。各位孕妈,你们有在坚持核桃吗?每天坚持一些坚果,也是很不错的。

6、新鲜

中含有很多的质,是小孩大脑成长不可缺少的,孕妈在每个星期坚持一两次,对小孩大脑是很有好处的。

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