时间:2018-08-20 04:55:49 来源:北青网作者:糙米点击:
糙米词如其意,就是粗糙的米,由于糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用,所以对于现代人来说,不仅可以减肥,而且还可以很好的排毒哦。
糙米含有胚芽,这是糙米的最重要的特征。胚芽的营养十分丰富。胚芽中的不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇的作用,从而保护我们的心脏。
糙米粥能刺激胃液的分泌,糙米对于肠胃来说有助于消化和吸收,但是如果是糖尿病人的话最好不要直接选择糙米白粥,直接喝白粥,可能会引起血糖的突然增高。
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