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1碗燕麦，2个鸡蛋，教你做独家秘制的小零食，不用面粉不用水

时间：2018-08-19 15:21:02 来源：美食天下做饭食谱家常菜做法大全作者：零食点击：

在超市买的零食虽然好吃，但是里边的添加剂太多。今天小编给大家带来了一款低热量的小零食，是以燕麦为主材料的一款饼干，低脂高纤维，很适合减肥的亲们，而且咬起来脆脆的，越嚼越香，很有口感。肚子饿的时候来一块，很不错哦！

食材

燕麦150克 鸡蛋1个 红糖15克（大家也可以用黑糖，烤出来会有一股焦香味） 坚果20克（我加了蔓越莓和巴旦木，大家可以根据自己的喜好加入）

步骤

1 把所有的食材混合均匀（如果干了，可以加点牛奶）

2 然后把混合好的食材均匀的铺到陶瓷或者玻璃盘上压实，铺得薄一点烤出来的会更脆

3 再放进微波炉高火转2分钟，取出来翻面转1～2分钟。转到最后要注意下时间，差不多了就取出来，转过头会焦哦

4 取出，凉凉，切块

小贴士

因为干果本身已经有甜味了，不喜欢太甜的小伙伴，可以少加点糖，而且这款零食热量比较低，对于减肥健身的小伙伴也是不错的选择=

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豆腐皮这个做法太好吃了，不炒不凉拌，香辣过瘾，太美味了

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