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大神告诉你，吃自助餐想回本，最不该吃的三样食物，吃了就亏

时间：2018-08-18 17:50:33 来源：忆北食堂作者：自助餐点击：

很多人吃自助餐的时候都有一种想要吃回本的心里，同样的价格，迟到不同量的食物，食客想要多吃点其实也是合情合理的。但是买的好像永远没有卖的精，很多人即使很努力的吃了，但是最后还是亏本的。

其实，有的时候不是你吃的不够多，而是你吃的不对，很多导致你亏本的东西你都吃了很多，那不亏本都怪了。今天，我们就来讨论一下，吃自助餐的时候最不应该吃的三样食物。经过多位自助餐大神的总结，这三样东西在自助餐时一定要少碰。

一、甜点

甜点相貌诱人，也正因如此，很多人都喜欢在吃自助餐的时候吃上几块小甜点。但是甜点其实要比主食还要不合适，蛋糕底本身就是由面粉制成，是主食的一种。在再上浓厚的奶油，非常容易让人有腻的感觉，形成饱腹感。

二、冰淇淋

很多人觉得在吃自助餐的时候吃一份冰冰凉凉的冰淇淋是件非常快乐的事，但是，冰淇淋中含有大量的奶制品和水，就像喝水过多一样，容易给人饱腹感。而且，在吃饭时候吃了过凉的东西，对肠胃也是有伤害的。

​三、水果

看着成盘切好的水果，很少有人能不动心吧。但是你要明白一个道理，减肥的人都是用水果代餐的，也就是说水果会让人很容易饱。这样你就很难吃下去以后的食物了。

其实吃自助餐还是要讲究个量力而行，低廉的价格可以吃到种类多样的食物，避免了点菜的困扰。千万不要以吃撑、吃回本为目的，最重要的是吃饭的过程是快乐的，吃后身体是舒服的。

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