时间:2018-08-18 11:06:25 来源:神采飞扬1688作者:面条点击:
材料:细面条,西红柿,黄豆芽,豆角,花生油,葱,八角,花椒,干红椒,老抽,生抽,姜片等
步骤:
3上屉冷水蒸二十分钟。
4豆角切成三指段。
5绰七成熟。
7腌好备用。
8西红柿洗净备用。
9切成小块。
10八角,干红椒,姜片,葱段。
12姜片,葱段,八角,花椒,干红椒炒香。
14西红柿放入。
15炒成西红柿泥。
16黄豆芽放入。
18翻炒均匀。
19面条放入抄匀。
20上屉蒸十五分钟关火。
21腌好的豆角撒到卤面上。
以上主要介绍了卤面怎么做简单又好吃,你了解了吗?接着一起来了解下关于面的相关知识。
新疆的拌面(俗称拉条子,是世界上最早的面条,在吐鲁番出土)
北京的炸酱面、龙须面
南京的小煮面
镇江的锅盖面
山东的福山拉面,打卤面(济南)
重庆的小面
河南的烩面,糊涂面条,手工面叶,浆面条,捞面,炝锅面,卤面(俗称蒸面条)等
贵州的肠旺面
陕西的油泼面
福州的线面
四川的担担面,渣渣面(羊马),清汤面(邛崃),燃面(宜宾),一根面(黄龙溪),铺盖面,麻哥面(武胜)
上海的阳春面
广州的馄饨面(有馄饨、面线合成)竹升面
安徽的板面
河北的龙须面、劲面王
面条的吃法有很多,而且不同的人有着不同的口味,有人喜欢吃凉面,有人喜欢吃热气腾腾的油泼面。其实,如果面条太热的话会对我们的食道产生损伤,如果太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适。
原汤化原食
在烹煮淀粉类食物时,它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时,淀粉颗粒会分解成糊精,能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶,在煮的过程中不会被破坏,也可帮助消化食物。
虽然面条没有米饭那么的饱饿,但是面条也可以为我们人体提供充足的能量,从而产生较强的饱腹感。而且做面条的主料硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。
越筋道的面越营养
一般来说,越筋道的面含有更多的蛋白质。当然,制作工艺也会导致面条口感的差异。比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来“醒面”,这并不会破坏面的营养,所以不必担心。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告