四道家常菜, 秋季多吃去燥润肺保健康

时间:2018-08-18 11:06:26 来源:健康知识库作者:润肺点击:

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季主属,所以,受到季的影响,对伤害比较大,因此养生重点是润,润就要多喝,那么天润哪些呢?

沙参玉竹老鸭

北沙参味甘寒,功能滋阴清、养胃生津、除虚;玉竹味甘寒,质润多液,有养阴作用,两味合用滋补养阴力大。老鸭有滋阴补之功,俗语说“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”,生姜健胃又可除鸭腥。合而为,滋阴清润、去疾补虚。

银耳旗参猪肚

银耳被誉为“菌中之冠”,历来被看作“延年益寿之品”;西洋参益气降火健脾开胃,因此很适合工作太忙以至于睡眠不足的人食用。再加上猪肚的功效,所以,此具有补气养阴、清火生津的作用

果排骨

暑之后,饮上将多用雪梨果之类之物。中医认为无味甘,能润肠止咳、清解毒,除了常用于咳喘、咽喉肿痔疮便秘外,现代研究发现它可抑制癌细胞生成,能提高机体免疫功能。

芡实淮山蚝豉老鸭

气味润醇可口的芡实淮山蚝豉老鸭有补气、益肾精的功效,合而为对体力、脑力、精力消耗过大及睡眠不佳有辅助治疗作用

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