时间:2018-08-17 20:26:10 来源:南京同仁堂钱红老师作者:湿气点击:
现在生活条件好了,冬天有暖气夏天有空调,我们的身体对四季的感觉越来越迟钝。夏天该出汗的时候,因为用空调导致汗液挥发不出来淤积在身体内;冬天有暖气,穿薄的衣服也很容易出汗,阳气随之排出体外,导致体内精气无法保存,身体的抵抗能力越来越差,体内湿邪堆积越来越多。
6、经常浑身无力、嗜睡;
有句老话说的好:“千寒易除,一湿难去。”日常生活很多病症如脂肪肝、哮喘、高血压、风湿骨病等,都跟湿邪有关。湿邪不去,吃再多的补品,用再好的药也只能是隔靴搔痒,对治疗没有实质性的帮助。
东汉医学家张仲景在他的医学名著《伤寒论》中曾这样写到:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”大意就是说发烧的人虽然体温会升高,身体却感到寒冷想多穿几件衣服,这就是体内有寒湿之气,此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。
不过现在的生活环境历经变化,单纯的伤寒已经很少见了,更多的是外寒跟内热交织在一起形成湿邪。比如酷暑时节,很多人贪凉,一杯冰饮下肚,身体从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。其实贪图一时爽快,却把湿邪带入身体,这也导致了体内湿气加重,而且难以祛除。
还有的人喜欢吃猪肉,猪肉本身性寒助痰,吃多了容易导致痰湿,如果感觉体内湿气过重,最好坚持吃一段时间的素食。
祛除湿气的方法有很多,运动健身,中药进补,饮食禁忌、贴敷艾熏都是比较常见的。下面我给大家分享一种只用动动手就可以祛湿的小方法——承山穴按摩法。
承山穴是去除人体湿气的最好的穴位,位置在在足太阳膀胱经上。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人轻轻按压承山穴都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿气的表现,而按揉承山穴一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经上的阳气在起作用了,身上的湿邪,正不断向外排出。建议大家可以选择在每晚睡觉之前按摩承山穴,每次3分钟,做3次,而且在按摩之前,可以先摩擦承山穴周围的皮肤,加快血液循环,这样再按摩效果会更好。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告