时间:2018-08-17 19:15:58 来源:科技爱搭讪作者:湿气点击:
进入了8月中旬,但是各地的天气还是那么湿热,大家上班和在家还是喜欢呆在空调房,但是长时间待在有空调的地方,就容易得空调病,所有要尽可能的不要长时间的呆空调房里,要每天多喝热水,将人体内的湿气祛除出去。
下旬,湿度加重湿气就会和寒相碰撞,就会有湿寒,和热一起,就成了湿热,再碰到风,形成风湿,所以进入8月下旬,大家更加应该注意保护身体的健康。
很多人以为炎热天气过去了,秋天的天气凉爽,但他们却不知道,秋天才是最有挑战的季节。
中医常说千年的寒冰容易祛除,但是人体得了湿气就会非常难以祛除所以说,当有了湿气我们就要将体内的湿气完完整整的给逼出来,要不然湿气留在体内只会后患无穷。
第一种:陈皮(橘子皮)
大家吃橘子的时候,都有将橘子皮直接丢掉的习惯,但是这样非常浪费的,橘子皮里面含有丰富的维生素C,丢掉是非常可惜的,可以收集过来放在阳光下晒干,就会成为陈皮就变成了中药里面使用的药材。
用陈皮煮水可以健胃养胃,还能清化痰治咳嗽,清热而且解毒,橘子皮泡的水中放入一点香精油,还会有提神醒脑等作用。中药陈皮不仅能够泡水喝还能泡酒喝,陈皮泡酒除湿,清肺化痰,浸泡时间长就会非常有效果。
第二种:山楂
很多人都知道山楂可以健胃消食,提高食欲,但是你可知道山楂煮出来的水有降血脂的作用,经常性的吃山楂,还能降脂减肥,保持身材。山楂还是女性的“亲密好伙伴”,它可以帮助女人加快子宫的复原,帮助子宫收缩,喝山楂煮出来的水还能活血化瘀,缓解痛经,痛经的女性连服一个经期,就能缓解痛经的问题了。
第三个:玉米
玉米是秋天的产物,所以很多就喜欢煮玉米吃,水煮玉米吃起来鲜嫩软糯,非常的美味可口。朋友们可知道水煮出来的玉米营养价值不低于中草药,它不但可以清除肠道内的毒素,促进肠胃的蠕动和消化,还可以帮助排毒。当然玉米里面有很多卵磷脂,能帮助胆固醇有效的降低,软化大动脉小血管更是不在话下,患有高血压、冠心病的朋友可以多吃。别忘了水煮玉米还有消除浮肿,排除身体湿气等作用,所以平时可以多吃玉米。
第四个:香菜
香菜可以说是我们最常见到的一种菜,不仅可以提味去腥,还能够止痒,将香菜捣碎,用留下的香菜叶或汁涂抹在奇痒无比处,就会有非常棒的作用。而且用香菜根煮水,尤其是1-7岁的熊孩子,退烧的作用也是不一般,无论是因为什么原因引起的发烧,都能退烧。
第五个:茯苓
大家都知道食药同源,茯苓在日常生活中很少见到,但是想要快速安全的祛湿,还是需要中药调理身体的,最好的方法就是湿气跟热一起治,不用很复杂,生活中有很多食物是可以直接祛湿热的,今天就教大家用——茯苓玉竹茶这一食物。
准备好食材:茯苓、玉竹、枸杞子、桑葚、百合、黄精、山药、菊花、等各2g,洗净,打碎装进茶布袋,用水壶煮茶或者用锅煎茶,以茶代水饮用。如果觉得收集食材麻烦,可以直接饮用袋泡茶。
在茯苓玉竹茶中,茯苓利水渗湿,健脾,宁心、玉竹能养阴润燥,生津止渴,而且枸杞子还可以抗疲劳,抗衰老,是很好的祛湿食物
百合、黄精、菊花一样能祛湿,而且还具有消炎、排毒、清热除烦、止渴的作用,对阴虚的调理很精准。
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