腰膝酸软怎么办,食疗调理可缓解

时间:2018-08-16 15:16:35 来源:同济大学附属天佑医院作者:肾虚点击:

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膝酸软是部与膝部酸软无力的表现膝酸软在中医所说是肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五六腑。

膝酸软是怎么回事?膝酸软的原因

1、经络不通,气不畅引起的。具体的说,就是经络不通和肝肾双亏所致。

2、长期的伏案工作酸背状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆

3、经常营养不足挑食饮食不当、熬夜生活过度淫频繁等情况,会导致肾精的亏损,从而出现膝酸软。

4、打通全身的经络,让气运行通畅;其次,调理肝肾,补充营养

肾虚适合哪些食物

芝麻:甘平,有补肝肾、润五作用。如《本经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人软,耳鸣,发枯发落及早年发,大便结者,最宜食之。

粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮食益丹田,补虚损。”

豇豆:又称豆、长豆。平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、浊,或小便频数,妇女带,食之最宜。《本纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治带,浊和肾虚遗精。”

牛骨髓:有润补肾、益髓的作用。《本纲目》说它能“润补肾,泽肌,悦面”。对肾虚、精亏损者,尤为适宜

羊骨:温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾虚冷,脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,膝无力怕冷,筋骨挛者,最宜食之。

猪肾:平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本》说它“,治耳聋”。者实指肾而言。故凡因肾虚所致的、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

:有补肝肾、益精功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益填精”。《本汇言》亦云:“淡,补虚养肾之也,此物本属介类,气味甘美而淡,本清凉,善治肾虚。”所以,凡肾虚、劳骨蒸、眩晕盗汗、阳痿之人,食之最宜。

:又称鲈、鲈子平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本经疏》曾有记载:“鲈,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于,益二之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本》认为:“鲈,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹:俗称桑果。寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本》云:“桑椹益肾而固精,久服明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

膝酸软治疗方法

1可以将裹着帕子在关节处掩上。2用酒把酸软的地方推,揉。

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