秋季养生吃这三种肉, 养胃生津去秋燥

时间:2018-08-16 10:30:49 来源:健康知识库作者:鸡肉点击:

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季是最需要保健季节,这个节气人的抵抗力最差,做好保健工作能够减少生病保证身体健康。那么季该怎么养生养生什么呢?跟小编一起来了解一下吧。

这里说的鸡,是指去皮的鸡,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡中含有24克质,却只有0.7克脂肪。鸡营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫、虚弱等症有很好的食疗作用

身体虚弱而智力衰退者,最为相宜。牛质的氨基酸组成比猪更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育术后、病后调养的人在补充修复组织等方面特别适宜。但牛的肌纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人幼儿消化力弱的人不宜多

在所有的畜类里,兔算是质含量最高的了,高达70%;而脂肪和胆固醇含量却很低,比我们常的猪要少19%。这也就意味着,如果那些“三高”人群想要滋补身体的话,兔绝对是个好选择

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