时间:2018-08-15 22:26:38 来源:鹏尚阁说美食作者:是一种点击:
高血压,是一种因年龄的增长,长期的情绪紧张,焦虑以及饮食习惯不好等引发的血压升高,是一种常见的中老年人疾病,与糖尿病,高血脂称为“三高”。高血压的危害想必大家都清楚,轻者头晕头痛丶心悸丶耳鸣等,重者会引发心脑血管疾病丶肾病变,甚至脑中风丶脑溢血丶心肌梗死等,危及人的生命。
莲子心茶,所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
橘子中富含维生素C以及尼克酸,具有降低人体血脂以及胆固醇的作用,可以有效降低高血压。对于血脂高、胆固醇含量高以及冠心病的患者,多吃橘子十分有好处。
绞股蓝茶,茶汤碧绿,稍带清香、微苦,入喉回甘。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效,是传统中草药。对头痛,失眠,疲劳,健忘等也有缓解作用。
杜仲,性味甘温,有补肝肾、强筋骨、安胎降压功效,与石决明、夏枯草、等配在一起可降血压,且对体虚之人降血压无寒凉之弊。
皂角米是一种高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的食物,具有滋补心脉、益精明目、健脾滋肾等功效,老少皆宜,能有效的帮助身体排毒、清肠、染脂等,还具有降低血压、血脂和血糖的功效。
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