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常吃几种食物，帮你预防心脑血管疾病

时间：2018-08-15 22:16:54 来源：祺和堂美食交流圈作者：海带点击：

日常生活中，发病率最高的当属心脑血管疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症等等，后期所导致的并发症也是极其严重的。生活中十个老年人，其中就有8个都是高血压、高血脂。今天为大家介绍一些最常见的改善心脑血管食物。

玉米有抗血管硬化的作用，还具有降低血清胆固醇、防止高血压、动脉粥样硬化以及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。

常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。专家说，橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性

绿茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗炎、抗氧化的作用，其次，绿茶中含有丰富的维生素，能够强化微血管，增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。

海带

海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。

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