时间:2018-08-15 16:56:11 来源:李药师谈健康作者:失眠点击:
失眠其实是一种疾病,但是大家都小看了失眠,以为失眠不会对身体影响太大,殊不知经常失眠梦多且睡不着觉,这样一日两日没什么大碍,但是如果是几个月或者是几年,可想而知,日复一日的失眠睡眠严重不足,身体最终会垮掉的,很多意想不到的疾病都堆积而来,让你没有一丝丝防备。
长期失眠皮肤会变的松弛,长斑,长皱纹,其实不仅仅是对皮肤的影响,失眠还会让人变得神志不清,患上焦虑症、抑郁症、神经衰弱症和老年痴呆症等等,不加以改善,就会延续成难以治疗的疾病,糖尿病、高血压、高血脂以及心脑血管疾病等无法根治的疾病,所以请不要小看失眠。
今天给大家科普2种不同的酒来改善睡眠问题: 1、人参枸杞酒 人参去芦头,洗净,润软切片;枸杞子去杂质,洗净;熟地黄洗净;切片,前三位药装入纱布袋中,扎口,再将冰糖放入锅中,加适量清水,加热,使其完全溶化,微炼至黄色时,趁热过滤去渣,备用,最后将白酒装入酒坛内,药袋放入酒坛中,加入冰糖搅匀,加盖密封,侵泡2周,每日翻动药袋,搅拌1次,泡至参杞色淡味薄时,用细布滤去沉淀物,再静置24小时,过滤澄清即可饮用,每日1次,15-30毫升饮用,能补益肝肾,宁心安神。
2、人参补酒 先将人参去芦头,洗净,润软切片,枸杞子除去杂质,洗净,熟地黄洗净,切片,麦门冬去心洗净,当归,淫羊藿洗净,上药装入纱布袋中,扎口,再把白酒装入酒坛内,药袋放入酒坛中,加盖密封,浸泡1周即可,每日1次,15-30毫升饮用,能补益肝肾,养心安神。
你失眠吗?你曾经有过失眠吗?如果你有什么好的方法改善失眠不妨留言区留下好方法供大家参考,失眠不是一天形成的,所以如果你想改善失眠也不要乱吃安眠药之类的西药,一定要及时看医生,遵医嘱,希望大家都远离失眠的困扰,每日倒床就睡。
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