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6道糖醋菜做法，酸酸甜甜，开胃极了！一粒饭竟能做到唇齿留香！

时间：2018-08-15 13:39:29 来源：健康美食作者：糖醋点击：

糖醋排骨

食材：500g猪排骨、油、盐、葱末、姜末、酱油、白糖、醋、料酒、番茄酱、香油

做法：

1)准备原料和调料

2)将排骨洗净剁成3厘米长段

3)将排骨放入锅煮至八成熟

4)捞出放盆内，加入盐、酱油腌入味。

5)锅中放油烧至六成热，下排骨炸至淡黄色捞出油温加热至八成，再下锅炸至金黄色捞出。

6)炒锅留少许油烧热，下入葱花，姜末爆香，放入番茄酱

7)加入适量清水、酱油、醋、白糖、料酒调成的汁

8)倒入排骨，烧开后用慢火煨至汤汁浓，排骨熟，淋上熟油，出锅即可。

糖醋肉段

食材：300g里脊肉、油、1小勺盐、1小勺醋、1小勺蚝油、3小勺番茄酱、4小勺糖、葱、姜、1个蛋清、1大勺淀粉

做法：

1)准备原料，里脊肉清洗干净

2)切成大小适中的肉段，肉段放入碗中，加1小勺盐和白酒，加入一大勺淀粉

3)打入一个蛋清抓拌均匀，腌制15分钟，锅中放油，油六成热

4)将肉段下锅

5)葱姜切末，蒜切片，取一碗，碗中放入1小勺醋、1小勺蚝油、3小勺番茄酱、4小勺糖、1大勺水搅拌均匀

6)锅中留少许油，油热后放葱姜蒜下锅爆香

7)然后将调好的糖醋汁倒入，小火熬至起泡

8)将炸好的肉段放入，翻炒，使肉段上面沾满糖醋汁，然后关火起锅，撒少许熟芝麻即可

9)中小火炸熟，捞出沥干油

糖醋带鱼

食材：500g带鱼、葱、姜、蒜、1汤匙红剁椒、料酒、2汤匙酱油、3汤匙糖、4汤匙醋、5汤匙水、面粉、盐

做法：

1)买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净，去头尾。洗净后切成约2寸的段，撒少许盐和料酒腌制15分钟

2)腌制的过程中准备好姜片、葱、大蒜如图的量；调配一碗糖醋汁，比例大约是这样：1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水 ，搅匀备用。

3)将腌好的带鱼段用厨房纸巾吸去水分，薄薄的沾一层面粉，抖净干粉。锅中加少量油，将带鱼段煎至两面金黄，捞出。

4)用余油炒香红剁椒，在加入葱姜蒜煎出香味，加入炸好的带鱼段，将调好的糖醋汁搅匀倒入，若汤汁太少可以适当再加些水

5)煮开后小火炖10分钟。然后大火收浓汤汁即可

糖醋藕条

食材：400g莲藕、油、盐、面粉、糖、水、米醋、蕃茄酱

做法：

1)莲藕洗净、去皮、切成条状、锅内放油

2)将面粉、盐、水调成面糊状，莲藕裹上面糊

3)放油锅中炸之，全部炸好盛入盘中，锅内留少量油放芝麻、白糖、蕃茄酱米醋

4)炒成糊状，放炸好的藕条，迅速翻炒一下即可烹饪制作过程

糖醋脆皮茄子

食材：500g茄子、100g面粉、油、盐、1个鸡蛋、蒜薹、胡萝卜、蚝油、糖、醋、番茄酱

做法：

1)准备原料，茄子洗净刮去表皮，切成条状

2)撒1小勺盐拌匀，腌制10分钟，低筋面粉里打入一个鸡蛋加入少许水

3)调成稀稠适中的面糊，腌好的茄子将杀出的黑水倒去，放入面糊中调拌均匀，使每根茄子都沾满面糊

4)锅中油烧至六七成热，将沾满面糊的茄子放入锅中炸

5)炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油，一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖，2勺水调成料汁

6)锅里少许油烧热，将切碎的胡萝卜、蒜薹丁下锅翻炒

7)放入葱花爆香，倒入料汁，小火加热

8)料汁冒泡后，加入炸好的切条下锅翻炒，使每根切条均匀裹满料汁即可

糖醋小丸子

食材：300g猪肉、1个鸡蛋、适油、适量盐

做法：

1)肥瘦相间的猪肉剁成肉泥，加入适量葱末、姜蒜末、淀粉、盐、黑胡椒粒、鸡蛋顺时针搅拌上劲，成为馅料。

2)取适量肉馅在两手中左右来回摔打，团成肉丸子。

3)将所有肉丸子团好后，放置在保鲜膜上备用。

4)油温7成热，小心放入团好的丸子，中火炸至金黄色，捞出沥干油份。

5)生抽、老抽、糖、香醋按照1：1：2：1的比例，加入50ml水，调和均匀后放入锅内，加入炸好的丸子，大火烧开，中火炖煮一会。

6)加入适量的水淀粉，大火收浓汤汁即可。

只要做到三个不，任何男人都可以金枪擎天

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