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只要做到三个不，任何男人都可以金枪擎天

时间：2018-08-15 13:39:30 来源：健康好育儿作者：放入点击：

大多数男性进行自我判断健康与否的标准就是看看自己的男子功能到底如何，如果男人的男子功能不错，他就会非常的自信，觉得自己非常的有面子。但是如果男性发觉自己的男子功能减退了，就会非常的自卑，男性在日常生活中可以尝试几种比较好的保健方法，这样一定可以让自己彰显男人雄风。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

只要做到三个不，任何男人都可以金枪擎天

1、运动对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受行房。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

2、放松压力是中年男人"性"的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性小弟弟来说是负面的影响，因为血管放松，小弟弟充血才能硬起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，小弟弟自然一蹶不振。

3、三个不不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

4、食补只能补心理很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡私处炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……

5、减肥、治疗慢性病由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的男子功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

只有硬起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受行房乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志就介绍了7种简单方法，帮助男性轻松获得一流硬起。坚决戒烟美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均硬起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使小弟弟海绵体缺乏弹性。”

还有一项研究发现，吸烟者的小弟弟明显小于非吸烟者。接受输精管结扎术如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性硬起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。远离情人一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着硬起功能障碍。

饮食健康身体才好

【清脆爽口----凉拌黄瓜】

黄瓜反复洗净后，用刀背将黄瓜拍裂开，不要太碎，顺着裂缝用刀将其划开将黄瓜切成小块，放在碗内将蒜切碎放在小碗内备用用生抽、醋、一点糖、黑芝麻香油和蒜调成料汁将料汁倒在黄瓜上搅拌均匀后，装盘即可。

【爽口小凉菜------【凉拌花生西芹】】

准备好原料，花生豆提前洗净泡发好；2西芹洗净撕掉外面筋络；3西芹切成菱形块，胡萝卜洗净去皮切菱形块；4大蒜去皮切碎，准备好花椒，干辣椒；5花生豆放入锅中；6加入适量盐入底味；7花生豆熟时放入西芹；8放入胡萝卜块焯熟，捞出迅速过两遍冷水；9放入冷开水中浸泡两分钟；10控干水分，放入大点的容器中，加入盐，胡椒粉，凉拌醋，史云生调味汁；11放入蒜末；12炒锅烧热放油，放入花椒，干辣椒，炒锅烧热放油，冷锅放入花椒，辣椒，小火至花椒辣椒出香味，关火；13把辣椒拣出去，把锅中的热油浇在蒜末和调料上（老家俗称激花椒油）；14拌匀后装盘即可食用！

【玉米蔬果沙拉】

甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜黄瓜洗净控水切丁小番茄洗净一切为二熟鸡蛋切丁开一锅热水，水开后加一点点盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水将所有的材料放入大一点的容器里，加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎，拌匀即可食用。

【柠香糟卤凤爪】

把每一个鸡爪都分别切成三块冼净放冷水没过鸡爪，加点料酒煮沸煮沸的鸡爪用清水洗净另起锅加水，水中加入适量花椒、八角、生姜、桂皮、料酒煮开后煮3－4分钟放入洗净的鸡爪，煮沸后再煮5－6分钟，筷子能轻松戳透即可只捞出鸡爪，并用流动的水冲洗直到没有油星。最后用凉开水再冲冼一遍沥干水份鸡爪放入乐扣保鲜盒，撒上一小撮花椒，两个八角、几片生姜、两瓣大蒜、一段辣椒（我用的干辣椒，也可用鲜的，不吃辣的可不用）倒入适量糟卤，如果太咸可加适量凉开水，视自己口味而定，我是糟卤和凉开水5：1，再放上两片柠檬增香提味，盖上盖子放入冰箱冷藏半天或一天，期间翻动几次，尽快吃完。

父母辈的网红小吃店，4种口味卖了23年，现在第5种口味重出江湖！

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