医生:很多结石都是“吃”出来的,不想长结石,就远离这5种食物

时间:2018-08-15 03:26:03 来源:健康与养生作者:结石点击:

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很多人都好奇身体无缘无故为什么会长结石,这些石到底是哪里来的?我们采访了专业医生才得知,原来结石大多是饮食不当,一点点“”出来的,什么食物能有如此的作用?今天我们一起来看看,哪些食物出结石。

1、喝得太少:

大家都知道,我们身体里大部分的成分都是分,大约能占到70%左右。而我们身体的代谢、排毒大多都是需要分参与的,所以说分对于身体健康来说起着至关重要的作用。如果一个人太少,那么无疑会使稠度增加,增加肾负担。当你很少时,尿液也在不断浓缩,这种情况容易引起肾结石的发生。

2、喝太多碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的磷酸分,会阻碍体内吸收并促进它的流失,如果人体的排泄增加,尿液中的就会与酸形成沉淀物,导致结石的发生。尤其是处于生长发育期的青少年,更应该少喝碳酸饮料

3、的太多:

我们都知道,分摄入过多也会增加液中的流失,当尿液中的排出量增加时,就会与酸形成沉淀物,其原理碳酸饮料的很相似,所以平时要尽量减少的摄入量。《中国居民膳食指南》提醒我们,每人每天的食摄入量不超过6g,这里不光指的是食,还有含量高的腌咸、蚝调味品。

4、嘌呤摄入过多:

尿酸高的人对这个词一定不陌生,高尿酸症和风患者最忌讳的就是食用大量高嘌呤食物,而这种食物实际上也是结石患者的禁忌。因为嘌呤的代谢产物是尿酸,如果身体中的尿酸过高,同样会引发尿结石。那嘌呤高的食物哪些呢?比如我们平时经常动物海鲜食物

5、脂高的食物

脂高的食物往往会给身体带来大量脂肪,而脂肪会阻碍体内尿酸的排泄,但是脂高的食物本身含有的嘌呤含量较高,所以会加速身体中尿酸的形成,同时也会加剧结石的形成。

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