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脚肿手疼是怎么回事

时间：2018-08-14 14:46:44 来源：养生之道网作者：导致点击：

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一、脚肿手疼是怎么回事二、脚肿手疼如何进行治疗三、脚肿手疼的食谱有哪些

脚肿手疼是怎么回事

1、脚肿手疼是怎么回事

1.1、如果在平时吃的比较少,就会导致身体里面的优质蛋白质非常的少,会导致出现脚部虚肿。患上了下腔静脉屈张也会导致脚肿,主要是因为下腔静脉回流不通畅导致的,这种情况一般是单侧脚肿的。

1.2、气候也可能会导致手脚肿胀的。如果天气比较热的话,我们人体的周围血管一般是处于扩张的状态,就会导致身体里面的毛细血管充血,所以就会导致皮肤出现轻度肿胀的情况,在平时多吃一些利尿的食物就好了。

1.3、如果患上了肾脏的疾病也会导致手脚肿胀的,比如说是患上了肾炎就会引起脚肿。如果血压比较高的话,也会导致手脚肿胀的,如果手脚肿胀一直持续的时间比较长,应该去医院做相应的检查。

2、脚肿手疼会出现哪些症状

2.1、手脚肿胀。这是深静脉血栓的明显表现,因血栓影响血液流动,导致肿胀,还会伴随皮肤瘀伤、红纹等情况。

2.2、呼吸加快,气喘,平时比较常见心跳加速,头晕,甚至晕厥,说明血栓影响了供氧所导致的。

2.3、常感胸痛,中老年人胸痛,最常见的就是因血管堵塞而起的心绞痛,心肌梗塞等。

2.4、走路有坡脚,拖沓的情况。对于老年人而言也很常见,是因血管堵塞导致的偏瘫症状之一。

2.5、手脚疼痛,中医有个说法,不通就痛,指的就是血管堵塞的问题,不同就会导致疼痛,尤其是手脚。

3、脚肿手疼吃什么食物好

3.1、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都要补充蛋白质,例如鸡肉、猪肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,适当减少盐的使用量,过咸的食物会加重水肿情况。

3.2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,对缓解水肿有好处。

脚肿手疼如何进行治疗

1、高度酒洗脚

在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒,好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。

2、按摩脚

MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀,很痛,肿起来,类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。

3、泡脚

每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

脚肿手疼的食谱有哪些

1、生姜大枣粥

生姜6克,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

2、薏苡仁粥

薏苡仁60克,大米200克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

3、南蛇汤

南蛇肉150克,生姜5克,黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块,入煲中,加清水适量,放入生姜及调料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂,即可食肉及汤,每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

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