什么是气血虚?气血虚是由哪些原因造成的?

时间:2018-08-14 11:26:23 来源:FUN RUN作者:血虚点击:

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虚该怎么理解

1、气虚

人活一口气。中医上气的概念很多,种类也很多。能被人体利用的气,叫清气。清气被利用后的气,叫浊气。存在于脉中的气,中医叫“营气”;存在于体内脉之外的气,中医叫“卫气”。气具有推动作用的运行靠气来推动,津液的布散也是靠气来推动。

中医上谈气虚,就是清气的不足。因清气不足导致的病证,称之为“气虚证”。气虚之后,腑功能下降,就会出现神疲乏力、少气言,气短;气虚之后,对津液的固摄作用下降,这时就会出现盗汗、怕冷、冰凉的感觉,总感觉气上不来,上几层楼梯都要歇歇。

2、

管有动脉和静脉之分(这里不谈动脉和静脉),虽然这两种管里面都存有红色液体,但相对来说,动脉鲜红,静脉暗红甚至紫。动脉才含有丰富的营养物质,故而,严格来说,动脉才是中医上谈的“”。

虚,就是因正常的含有丰富营养物质的不足而出现的病证,也叫虚证。面色、嘴唇指甲舌苔颜色失眠管不充盈等都是虚的表现

导致气虚虚的原因哪些

气虚原因主要有如下4点:其一,任何人随着年龄的增大,身体腑功能都会越来越低,身体的发动机马力也会自然降低,所以,每个人到一定年龄都会气虚;其二,熬夜越晚消耗越大,不但会引起气虚,也会引起阴虚、虚;其三,运动则是加速气循环,有利于阳气生发,所谓:动则生阳、动则生气就是这个道理。但是运动过度却能耗气,因为超过身体的承受能力就会加重身体负担;其四,要是长期营养不足饮食不当,就会加重消耗,也会引起气虚

虚的原因有三类:一是的生成补充出现了问题,比如长时间的没有、造的骨髓发生异常等等;二是的消耗太过,比如经常熬夜、大出等;三是中间的道路不通,流受阻,比如瘀、栓块等塞之后,液不能达到该去的地方,使该部位出现虚之证。

如何通过食疗来调养气不足

1、红枣

红枣、补气很好的食材,无论是生还是熬、煮都是很好的选择月经来之前一个星期开始,每天几颗红枣,或炖,能有效帮助

2、酸枣

又名棘子、野枣、山枣等,果酸甜、爽口,营养价值极高,其维生素C含量是大枣的2~3倍,且富含维生素E等营养素,是体虚病人的补益佳品。

3、菠

是有名的补食物,其中,菠内含有丰富的质、胡萝卜素和叶酸,对于人体的健康都很有好处

4、猪肝

中医认为,不同时间猪肝,效果不同月经之前猪肝具有补作用。月经期猪肝,能够帮助有效下,令身体中的经完全排出。

5、桂圆

桂圆具有补脾补,补心安神的功效,能够治疗在生理期后体力虚弱,可以用桂圆进行调补,因为它本身也是一种不错的养气的佳品。

6、天麻

天麻能清肝治疗风证,还有补益之,可治眩晕、肢体麻木、昏眼等。研究发现,天麻能镇静、抗惊厥、镇,并能扩张小动脉管、增加微循环流量,有助于改善管,调节保护大脑功能。

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