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卷心菜新吃法，比炒着吃好吃，又香又嫩，常吃减少雀斑缓解老年斑

时间：2018-08-13 16:47:32 来源：美食圈作者：卷心菜点击：

一直以来卷心菜的做法无非就是炒着吃或者做烫菜吃，今天给它换个新的做法和吃法，卷心菜鸡蛋饼。作为早餐饼来说，最常见的就是韭菜饼了，切切碎加入面粉和作料搅一搅，煎一下就行了，做法很简单的。用卷心菜来做早餐饼的做法也是差不多，就是多了一步腌制几分钟的步骤。至于味道来说，卷心菜饼完胜韭菜饼。卷心菜煎饼吃起来清香软嫩，最关键的就是吃完没有口气，还是很棒的。

卷心菜不仅好吃，营养也是很不错的。中医认为经常食用包菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。卷心菜对皮肤美容有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。世界卫生组织推荐的最佳食物中，蔬菜首推为红薯（山芋），山芋含丰富维生素，又是抗癌能手，其次是芦笋、包菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等。卷心菜的维生素C的含量高，含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃，同时它也是重要的美容品。

卷心菜别再炒着吃，煎一下吃，很好吃，而且做法很简单。

卷心菜鸡蛋饼

1、食材准备：卷心菜叶子几片，洗净沥干水，切丝；鸡蛋一个。

2、将卷心菜丝放入准备好的大碗内，放入盐、生抽以及五香粉，腌制3分钟左右，看到菜叶子变软并且出水即可。然后放入适量面粉和鸡蛋，加入少量的冷水搅拌成面糊状。

3、平底锅内倒入油，烧至七成热。将面糊倒进去，平铺好。中小火煎至两面金黄。装起，切一下即可。

烹饪小提示：

1、腌制好的卷心菜汁水不要倒，直接用来搅拌面粉，更加有味道。

2、面糊不要调制的太稀，用筷子捞起缓慢的滴下去即可。

3、煎卷心菜饼的时候油量稍稍多一些，这样煎出来的卷心菜饼更香。

常吃“山药”健脾胃又养生，但要谨记3个“不要”！别再乱吃了

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