时间:2018-08-13 14:31:01 来源:新概念养生作者:功效点击:
夏秋交季,雨水多会导致我们体内湿气重,身体湿气重了容易对我们健康有损害。祛湿很重要,但喝对了茶才能起到祛湿的作用。湿气不是那么容易去除的,当然喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶,搭配合理的运动,食疗调理,循序渐进的就能达到祛湿的目的了。
从中医角度来说,食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同样,茶也有寒温之分,喝茶也需因人而异。
寒湿
如果你是偏寒的祛湿,比如阳虚,血瘀,痰湿(怕冷)有湿气,气郁(怕冷),气虚体质就喝些发酵的熟茶:红茶、熟普洱、陈皮普洱
湿热
如果你是偏热的祛湿,比如阴虚,痰湿(怕热),气郁(怕热)体质,就喝:枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶
食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。 做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。
功效:对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。
薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。
功效:这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
枸杞薏米茶
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
菊花蜜饮
做法:菊花适量,再加入40毫升的水,之后煮沸,转为小火熬煮一小会儿,之后保温半个小时,将菊花残渣过滤掉,之后放入适量的蜂蜜,搅拌均匀,放到温热的时候饮用。
功效:坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦。
薏米一小把、红豆一小把、赤小豆一小把、黑豆一小把、适量桂圆、适量冰糖。用大火煮开后转中小火煮约20分钟。根据个人喜甜程度,放入适量冰糖即可食用。
功效:具有消肿去湿,解毒排脓,滋润皮肤的功效。全年都可以饮用。
大麦茶
做法:把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的颜色发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,置冷,把烧开的水倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了。
罗汉果茶
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