千万别乱喝祛湿茶,7款夏季祛湿茶,让你远离湿气烦恼!

时间:2018-08-13 14:31:01 来源:新概念养生作者:功效点击:

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交季,雨多会导致我们体内湿气重,身体湿气重了容易对我们健康有损害。祛湿很重要,但喝对了才能起到祛湿作用湿气不是那么容易去除的,当然喝也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿搭配合理的运动食疗调理,循序渐进的就能达到祛湿的目的了。

千万别乱喝祛湿

从中医角度来说,食物可以分为寒、中和温这三种。不同体质的人适合不同食物。同样,也有寒温之分,喝也需因人而异。

寒湿

如果你是偏寒的祛湿,比如阳虚,瘀,痰湿(怕冷)有湿气,气郁(怕冷),气虚体质就喝些发酵的熟:红、熟普洱、陈皮普洱

湿

如果你是偏祛湿,比如阴虚,痰湿(怕),气郁(怕体质,就喝:枸杞薏米、薏仁 、绿、老、菊枸杞、玫瑰荷叶

下面推荐一些祛湿做法

山楂

食材:菊5克,山楂和金银各5克。 做法:将菊、山楂和金银用沸冲泡,之后放到温的时候饮用。

功效:对于肥、高压、高脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气

薄荷凉

薄荷叶、甘各6克,加1000毫升,煮沸5分钟后,放入搅匀。

功效:这款凉能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕虚汗者忌饮。

枸杞薏米

红枣剖成两半或割开口子放入壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿

蜜饮

做法:菊适量,再加入40毫升的,之后煮沸,转为小火熬煮一小会儿,之后保温半个小时,将菊残渣过滤掉,之后放入适量蜂蜜,搅拌均匀,放到温的时候饮用。

功效:坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦。

薏仁红豆

薏米一小把、红豆一小把、赤小豆一小把、豆一小把、适量桂圆、适量。用大火煮开后转中小火煮约20分钟。根据个人喜甜程度,放入适量即可食用

功效:具有消肿去湿,解毒排脓,滋润皮肤功效。全年都可以饮用。

大麦

做法:把大麦放到里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的颜色发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,置冷,把烧开的倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了。

功效:大麦是被阳光照耀过的农作物,有很好的去湿气效果

罗汉果

做法:罗汉果一个掰碎,取几个小块,放入杯内,冲入沸,焖5分钟,之后就可以饮用了。

功效:这款芳香甘甜,可以起到不错的祛湿效果

如果你还有什么好的祛湿方法,请在留言区留言,帮助更多的人

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