银耳加它,女人越吃越美,肌肤越来越嫩,不信你看~

时间:2018-08-08 07:40:54 来源:懒人做菜秘籍作者:银耳点击:

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1、银耳有解毒功效

银耳能提高解毒能力,起保肝作用。银耳对老年支气管炎、病有一定疗效。

2、可美容祛斑

经常木耳,能使人的新陈代谢增强,液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善皮肤的弹增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部褐斑、雀斑的功效木耳还有通大便的作用,保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一。

3、减肥

银耳是一种含粗纤维减肥食品, 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥效果

4、天然补品

用于治咳嗽干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温滋补的病人是一种良好的补品

5、增强免疫能力

银耳中的有效成分类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造功能;银耳多具有抗肿瘤作用

1、紫薯百合银耳羹

衰老

养颜佳品银耳,软糯爽滑,清心润。加上抗衰老紫薯颜色瞬间变得幻起来。紫薯和百合、银耳的口感都很搭,煮好后都非常软糯,入口即化。

原料:紫薯1个,百合2个,银耳适量,冰适量

做法

1、银耳用冷泡发后,去色根部,成小块;

2、砂锅内加足量的放入银耳,煮开后转小火炖1.5小时左右;

3、百合掰成小瓣,清洗干净后浸泡在清中备用,紫薯去皮切成小丁;

4、银耳煮至软烂,汁浓稠;

5、加入百合、紫薯以及适量煮5分钟左右即可关火(百合和紫薯容易烂,煮的时间不要过长,否则就糊成一锅了)

6、可趁,也可彻底放凉入冰箱冷藏半天再食用

2、凉拌银耳

补脾开胃,益气清肠

原料:银耳10g

配料:柠檬1个、小米椒、橄榄、香、玫瑰胡椒适量

做法

1、银耳泡发五分钟,焯

2、柠檬挤汁,小米椒、香切段。

3、拌入橄榄胡椒粉、玫瑰

3、桂圆玫瑰银耳

美容养颜

原料:银耳半个,辅料红枣5个,桂圆干适量,枸杞适量,玫瑰5棵

做法

1、银耳提前泡十五分钟,碎。

2、辅料洗净,同时放入锅里,兑两小碗。

3、煮至有点的就差不多了(约十分钟)也可以加少许冰

4、盛碗里即可食用

4、银耳炖土鸡

滋补强身

原料:银耳50g、土鸡半只 配料:百合10g、芡实10g、沙参10g、生姜1块、枣、山、枸杞、红萝卜、莴笋、玫瑰适量

做法

1、斩鸡,切姜片。后,将鸡、姜片下锅。再将鸡下锅炒干;

2、加煮沸,换入瓦罐。加入百合、芡实、沙参、山、玫瑰,炖一个半小时,将材和食材的味道与精华在小火炖中融合入料中;

3、泡发银耳将银耳、红萝卜、莴笋、枣、枸杞放入瓦罐。

4、为追求银耳口感爽脆不粘稠,最多需要继续熬炖十分钟左右,然后关火,盛入盘中。

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