时间:2018-08-13 08:59:03 来源:情感的菜鸟作者:香蕉点击:
减肥是一个比较漫长的过程,在其间所付出的不只是汗水、忍耐,还有时间,如果选择饮食减肥法,天天吃那些寡淡无味的饭菜当作减肥食谱,可能大家都没法长期坚持下去。今天小编分享一个减肥的方法给大家,希望能对大家有帮助,把“它”放在醋里,早上吃3片,脂肪燃烧一整天,轻松甩掉大肚腩!
1.把香蕉切成1—2厘米的薄片
2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖
5.放入切好的香蕉片
6.盖上密封盖,密封24小时候就可以吃
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
1、减肥
醋泡香蕉中大量的酸性成分存在,像醋酸、柠檬酸以下苹果酸等,这些物质进入入体以后会出现柠檬酸循环作用,柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量,增加新陈代谢,从而也有效避免了脂肪的积存,
2、降压
3、促进排便
促进排便也是醋泡香蕉的重要好处之一,醋泡香蕉不但可以补充肠道中的养分,也能加快人体的新陈代谢,减少脂肪在肥肠道中的积存,对软化大便、促进胃肠蠕动和促进大便排出作用明显。
4、调节神经
醋泡香蕉对人类的神经有一定的调节作用,香蕉在用醋泡制以后会有一些食物酵素出现,这些物质可以促进人体中糖份的消化,也能提高镁在人体中的吸收率,而糖份的快速消耗与镁的吸收,对人类神经都特别有益,一般食用醋泡香蕉可以减少心情焦虚和焦燥不安等不良症状。
营学界的专家曾做过实验,发现这种吃法能够增强人体内的白血球的数目,提高白血球的数量,从而提高人体免疫力。此外,香蕉醋还有散寒活血、健脾解痛、软化血管、预防感冒等功效。
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