【惊喜厨房】对眼睛最好的食物,上班族、小孩记得多吃,很有效!

时间:2018-08-13 06:55:45 来源:辽宁广播电视台生活频道作者:玉米点击:

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经常用眼,多玉米

由于老化

部位的脂肪氧化、受损

而遭到破坏的时候

出现了斑变视力下降

甚至会导致失明

而叶素和玉米

凭借其强大的抗氧化作用

可以吸收进入眼球内的有害光线

保持斑的健康

但需要注意的是:

只有色的玉米

才有叶素和玉米

玉米中却没有

所以出租司机、中小学

编辑、作家等经常用眼的人

应多一些色的玉米

【松仁玉米

食材准备

主料:

玉米(鲜) 1根

松子仁 80克

辅料:

青椒 10克

红椒 10克

植物 30毫升

3克

做法

1

玉米剥粒,青、红椒切小粒

2

锅内,放一点开后下玉米焯烫至熟,然后捞出过凉,沥干备用

3

炒锅不放,直接把松子仁煸香

4

开火,锅烧,放,下青、红椒煸炒断生

5

玉米粒翻炒

6

调入食

7

大火炒匀后出锅

8

盛盘后,往上面洒上适量炒香的松子仁即可

你们有什么,记得留言,老妹儿统统教给你们!

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